อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..5 เมื่อวานโดนฝนมาเล็กน้อย กลับบ้านมาเหมือนจะเป็นไข้ ปวดหัวเป็นพักๆ เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย ตื่นมาเช้านี้ ก็ยังวิ๊งๆอยู่ เดี๋ยวคงต้องกินยาแล้วพักสักงีบและเรา.. - เช้า - น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ กาแฟมอคโคน่าอินเชฟสีชมพู 1แก้ว โฮวีส 1แผ่น - เที่ยง - นมบีทาเกนเล็ก1ขวด - บ่าย - ขนมจีนน้ำพริกน้ำยาผักเยอะๆ 1จาน โค้ก 1/2 แก้ว ห่อหมกปลา 1ห่อ10บาท ทอดมันชิ้นเล็ก 2 ชิ้น - เย็น - ยำวุ้นเส้น 4คำ น้ำมะพร้าวอ่อน1ลูก ไก่ทอด 3 คำ -----ออกกำลังกาย----- ไม่ได้ออกอีกแล้ว(ชักถี่แฮะ) ปล.พอวันหยุดคนข้างตัวที่ไร ต้องชวนกันออกไปหาของอร่อยๆทานทั้งวันทุกที ทานหลายอย่างเหมือนกัน แต่ก็พยายาม ทานอย่างละนิดละหน่อยคะ แต่หลายนิดหลายหน่อย มาดูๆและก็เยอะเหมือนกันนะเนี่ย55555 No Promises - Shayne Ward   Create Date : 30 กันยายน 2553 19 comments Last Update : 30 กันยายน 2553 22:21:09 น. Counter : 568 Pageviews. Share Tweet

คนแรกเลย ขอเจิมก่อนนะ.................... .............สู้ๆๆ สู้สุดใจ>>>>>   โดย: WikiPK 30 กันยายน 2553 11:03:54 น.

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 30 กันยายน 2553 11:19:16 น.

ทักทายตอนใกล้จะเที่ยงค่ะ อิอิ   โดย: สุดที่รักของคาร์ริค 30 กันยายน 2553 11:20:14 น.

สวัสดีค่ะ.. ไม่สบายพักเยอะๆ นะค่ะ หายแล้วค่อยว่ากันใหม่...   โดย: ฟ้า... (kuvasu ) 30 กันยายน 2553 11:31:41 น.

แวะมาทักทายจ้า สู้ๆนะคะ เป็นหวัดต้องพักผ่อนเยอะๆน้าจ้า หายไวๆนะคะ ^_^   โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ 30 กันยายน 2553 12:51:18 น.

ขอบคุณมาดครับที่เป็นกำลังใจให้ผม   โดย: smack 30 กันยายน 2553 12:54:37 น.

ฝนตกบ่อย รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ... คนข้างตัวนี่แหละสำคัญ เป็นอุปสรรคในการลดความอ้วนของจริง 555 ว่างเป็นไม่ได้ ต้องชวนไปหาของอร่อย ๆ กินเนอะ..   โดย: palomaw 30 กันยายน 2553 12:58:16 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ส่งต่อกำลังใจให้ตอบแทนละกันเนาะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 30 กันยายน 2553 13:09:13 น.

มาให้กำลังใจจ้ะ   โดย: peepa2009 30 กันยายน 2553 13:17:32 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 30 กันยายน 2553 13:32:33 น.

ดีจ้าน้องฟ้า(เมืองไทย) ต้องวงเล็บเดี๋ยวซ้ำกะฟ้าเมืองนอก 5555 รักษาสุขภาพนะจ๊ะ พี่ทำกับข้าวไม่เก่งหรอกจ๊ะ อาศัยครูพักลักจำ เป็นแม่บ้านออนไลน์กะเค้าเหมือนกัน อันไหนไม่รู้ search อย่างเดียวคับพี่น้องคับ อืมม ออกมาก็พอได้ แถมตอนนี้คุยใส่คุณลูกอีก ว่าแม่เนี่ยน๊ะ ฝืมือเข้าฝักแล้ว ก๊ากกก ขอฮาตัวเองอีกที   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 30 กันยายน 2553 14:28:49 น.

มาส่งกำลังใจจ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 30 กันยายน 2553 17:15:09 น.

ทานนอกบ้านมักจะหักห้ามใจไม่ได้ค่ะ   โดย: dongchoo 1 ตุลาคม 2553 0:56:29 น.

สวัสดีค่ะ น้องฟ้า^^ ดูแลสุขภาพดีๆนะคะ พี่หมีก็เพิ่งหายเปื่อย เดี๋ยวนี้เผลอไม่ได้อากาศมันเปลี่ยนเร็วเหลือเกิ๊นน ธรรมดาเลยค่ะ ว้นหยุดก็คือวันหลุดประจำอาทิตย์ ไงก็สู้ต่อไปนะค๊า   โดย: หมีสีชมพู 1 ตุลาคม 2553 10:34:40 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า   โดย: sukie_moo 1 ตุลาคม 2553 11:53:35 น.

ขอบคุณค่ะ กับ 1 แรงใจที่มอบให้ จะเริ่มวิ่งแล้วจ้า อันดับแรก ขอ บิดซ้าย บิดขวาก่อนนะคะ   โดย: แสนรัตน์ 1 ตุลาคม 2553 14:59:36 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ ๆ นะ   โดย: palomaw 1 ตุลาคม 2553 15:52:58 น.

พี่ซื้อน้ำมันมะพร้าวมาแล้ว ไปดูเร็วเหมือนกันป่าว   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 1 ตุลาคม 2553 18:32:08 น.

กินเท่านี้โอเคนะคะ ออกกำลังกายหน่อยแจ๋วเลย สู้ๆนะคะ ส่งกำลังใจให้ค่ะ   โดย: มะม่วงมันสีฟ้า 1 ตุลาคม 2553 21:44:00 น.