|
|
|
พยายามอีกสักครั้ง..วันที่6+7
เมื่อวานกับวันนี้ เจ้าของบล็อกไม่สบาย อาหารเป็นพิษท้องเสียอย่างหนักเลย
เลยไม่ค่อยได้ทานไรเลยคะ วันนี้น้ำหนักเลยลงมาที่58 ตามเป้าซะงั้นอิอิ
วันที่..6
- เช้า -
ไม่ได้ทานไรเลยต้องออกไปทำธุระตั้งแต่ 6โมงเช้า กินไม่ทัน
- เที่ยง -
ข้าวสวย 1 ทัพพี แกงส้มหัวปลาผักรวม(ไอ้นี้แหละที่ทำให้เกือบแย่)
ไข่เจียวหมูสับ ผัดมะระปลากรอบ กับข้าวทุกอย่างอย่างละคำสองคำ
- บ่าย -
-----
- เย็น -
-----
-----ออกกำลังกาย-----
ไม่ได้ออกเลย
วันที่..7
- เช้า -
น้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่ ก่อนจะทาน กาแฟฟิสเน่สีเขียว 1แก้ว
ขนมปังโฮวีสปิ้ง 1แผ่น
- เที่ยง -
ไส้กรอกข้าวเหนียวกับไส้กรอกหมู อย่างละ2-3คำ
- เย็น -
นมเปรี้ยวบีทาเก้นเล็ก 1ขวด
-----ออกกำลังกาย-----
- ค่ำ - ฮูลาฮูป 20 นาที
ปล.ทานน้ำเปล่าตลอดทั้งวัน
Somebody's Me - Enrique Iglesias
| Create Date : 10 กันยายน 2553 |
|
0 comments |
| Last Update : 10 กันยายน 2553 21:06:00 น. |
| Counter : 546 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
 
 
น้ำหนักสูงสุดในชีวิต 72 กิโล
เคยลดได้ 20 กิโลภายใน5เดือน
น้ำหนักต่ำสุด 52 กิโล
น้ำหนักตอนเริ่มต้นลดครั้งนี้ 60 กิโล
ตั้งเป้าไว้จะลด 8 กิโล ภายใน 4 เดือนเพื่อน้ำหนัก 52 อีกครั้งคะ
น้ำหนักปัจจุบัน 57.5 กิโล |
|
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
