If a hug represented how much I loved You,I would hold you in my arms forever..
Group Blog
 
 
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
6 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
พยายามอีกสักครั้ง..วันที่2

กับการพยายามลดน้ำหนักอีกครั้งเมื่อวานเป็นวันที่2
ก็ผ่านไปได้อย่างไม่ยากเย็นนัก ไม่รู้สึกหิวเท่าไหร่ ยังไหว อิอิ
ยิ่งมีกำลังใจดีๆ จากเพื่อนหลายท่าน ยิ่งต้องพยายามให้มากขึ้นคะ



วันที่.. 2
- เช้า -
น้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่ ก่อนจะทาน กาแฟฟิสเน่สีเขียว 1แก้ว
ขนมปังโฮวีสปิ้ง 1แผ่น แอปเปิ้ล 1ผลเล็ก มะเขือเทศราชินี 5ลูก

- เที่ยง -
กาแฟฟิสเน่สีเขียว 1แก้ว ขนมปังโฮวีสปิ้ง 1แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง

- เย็น -
น้ำมะพร้าวอ่อน 1 ลูกไม่กินเนื้อมะพร้าวอ่อน(ซึ่งเป็นของชอบมั้กๆ)
ยำวุ้นเส้น เส้นน้อยเครื่องน้อยผักเยอะๆสั่งแม่ค้าไม่ใส่น้ำตาล
กลับมาเติมหญ้าหวานเองนิดหน่อย

-----ออกกำลังกาย-----
- เช้า - วิ่งกับที่วิ่ง 30 นาที
- ค่ำ - วันนี้ไม่ได้ออกรอบค่ำ

ปล. เมื่อวานทานน้ำน้อยไปหน่อย เพราะฝนตกอากาศเย็นๆเลยไม่ค่อยอยากทานน้ำเท่าที่ควรวันนี้ จะต้องทานน้ำให้ได้มากๆหน่อยคะ


ไว้พรุ่งนี้จะมารายงานผลงานของวันนี้คะ ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ












Create Date : 06 กันยายน 2553
Last Update : 7 กันยายน 2553 9:49:27 น. 2 comments
Counter : 342 Pageviews.

 
แวะมาส่งกำลังใจให้คร๊า สู้ๆๆ นะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 6 กันยายน 2553 เวลา:13:03:59 น.  

 
ลุยเลยจ้า


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 6 กันยายน 2553 เวลา:20:17:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

อรทานชินี
Location :
ภูเก็ต Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แค่ไม่ทุกข์..ก็สุขแล้ว..:)
น้ำหนักสูงสุดในชีวิต 72 กิโล
เคยลดได้ 20 กิโลภายใน5เดือน
น้ำหนักต่ำสุด 52 กิโล
น้ำหนักตอนเริ่มต้นลดครั้งนี้ 60 กิโล
ตั้งเป้าไว้จะลด 8 กิโล ภายใน 4 เดือนเพื่อน้ำหนัก 52 อีกครั้งคะ
น้ำหนักปัจจุบัน 57.5 กิโล
ทักทายคะ

บล็อกนี้ทำขึ้นมาใหม่อีกอัน
เอาไว้ระบายเรื่องไร้สาระ
บ่นๆไปวันๆของเจ้าของบล็อกคะ
และสุดท้าย
ก็ต้องขอขอบคุณทุกท่าน
ที่แวะมาเยี่ยมชมบล็อกคะ
ขอบคุณค่ะ..

ผู้มาเยี่ยมชมคน
หลังไมค์กดที่นี่
☆Color Codes ป้ามด☆
Friends' blogs
[Add อรทานชินี's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.