เข้าคอร์สลดน้ำหนัก วันที่ 49-50 ไปคลับครั้งที่ 10 เมื่อวานยุ่งๆเลยไม่ได้มาอัพเดตเลยค่ะ แถมเมื่อวานไปคลับมาด้วย วันนี้เลยเอามารวบยอดซะเลยเนาะ เมื่อวานทำ 2 ตัวค่ะ นวัตกรรมใหม่ อิอิ ไม่เคยเจอ อย่างแรกเลย เอาครีมลดเซลลูไลต์และเผาผลาญมานวดด้วยมือเฉพาะจุดค่ะ นวดอยู่นานพอสมควร นวดจนตัวนิ่มยวบๆไปเลย ปกติก็นิ่มอยู่แล้ว แต่นวดเสร็จ จะนิ่มกว่ามากค่ะ เพราะไขมันแตกตัวออกจากกัน ไม่จับเป็นก้อนๆ พอนวดเสร็จ เค้าก็เอาเครื่องตัวนึงค่ะหัวมันเป็นแป้นกลม หน้ามันแบนๆ ใหญ่ซักประมาณฝ่ามือได้ หัวนี้พอเปิดเครื่องมันจะร้อนๆค่ะ ร้อนแบบไม่อุ่นนะคะ แต่ก็ไม่ได้ร้อนมากจนผิวไหม้ ถ้าจะให้เทียบคือ เหมือนเตารีดน่ะค่ะ ใช่ๆเตารีดเลย ตัวนี้เค้าจะเอามาจัดกรอบรูปร่างค่ะแล้วเอาไว้ลดเซลลูไลต์ด้วย แบบที่ผิวเป็นคลื่นๆ พออันนี้รีดผ่านก็จะเรียบไปเลย เหมือนเวลาเรารีบผ้ายับๆน่ะค่ะ วันนี้ก็เลยขอเค้าให้เน้นเองกับสะโพกบนซะหน่อย พอทำเสร็จนะคะ รู้สึกว่าเอวด้านหลัง กับก้น สะโพกบนเรียบเนียนดี พอหันหลังให้กระจก ก้นนี่เนียนเหมือนดาราถ่ายนู๊ดเลย อิอิ ว่าไปนั่น ไอ้ที่มันยับๆ ก็หายไปหมดเลยค่ะ แต่ขนาดยังไม่ลดลงไปมากนะคะ ยังใกล้เคียงไซส์เดิมอยู่ มันแค่เรียบ เนียน แล้วยกกระชับ เด้งได้ด้วย ไม่หย่อนเลย ชอบจัง คนทำเค้าบอกว่าทำอาทิตย์ละครั้งก็พอ โอ้ว ในคอร์สเรามีทำตั้ง 10 ครั้งแน่ะ จะทำทั้งตัวเลย คิกคิก วันนี้น้ำหนักก็ยังเท่าเดิมอยู่ค่ะ แค่ไปจะรูปร่างให้เข้าที่เข้าทางเฉยๆ อาหารเมื่อวานจำไม่ได้แล้วค่ะ (จะบอกว่าตั้งแต่คลอดลูกมานี่ความจำสั้นขึ้นเยอะเลย) เอาวันนี้แล้วกันเนาะ เช้า - ซุปหัวหอมฝรั่งเศส กลางวัน - BBQ Spare Ribs บ่าย - กระเพาะปลา เย็น - สปาเก็ตตี้ผ้าไก่เม็ดมะม่วง โอ้ววว กินเยอะจัง เท่าที่จำได้เมื่อวานแทบไม่ได้กินอะไรเลย แต่จำไม่ได้ว่ากินอะไรไป วันนี้แค่นี้ก่อนนะค๊า พรุ่งนี้ไปคลับอีก แล้วจะมาเล่าต่อนะค๊า ไปแล้วค่า   Create Date : 26 มีนาคม 2553 6 comments Last Update : 26 มีนาคม 2553 1:39:27 น. Counter : 270 Pageviews. Share Tweet

ชอบเมนูเมื่อวานมากลูกกวาด น่าอร่อยทั้งสามเมนูเลยอ่ะ .... เครื่องนวดเซลลูไลต์ ที่พูดถึง อะไรจะมหัศจรรย์ขนาดนั้น ... อยากลอง ๆ อิอิ ... เมื่อคืนลูกกวาดนอนดึกมากเลยนะ ตีสอง ปลุกปล้ำกับคุณแคลฟี่รึเปล่า --------------------------- อืม ขนมปังนะ ... พี่อาศัยความโชคดีน่ะลูกกวาด ไม่ได้ทำบ่อยหรอก เครื่องทำก็มี แต่ซื้อเอามันสะดวกกว่า แต่ถ้าทำเองจะอร่อยกว่านะพี่ว่า .... ลอง ๆ อีก อย่าเพิ่งท้อ .... อ้อ ว่าจะกระซิบหลายครั้งแล้ว ลองทำ Humming Bird Cake ให้คุณปู่มั้ย พี่ทำคนชอบทุกครั้งนะ สไตล์เค้กแครอท แต่คนละรสและอร่อยกว่ามาก ทำง่าย ๆ ด้วย ยุ ๆ :))   โดย: Tristy 26 มีนาคม 2553 6:39:17 น.

เป็นไงบ้างคะที่ไปคลับ น้ำหนักลดลงจากวันแรกกี่กิโลแล้วคะเนี่ย?? สู้สู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 26 มีนาคม 2553 8:32:15 น.

ลดลงจากวันแรกกี่กิโลแล้วคะ ลุ้นทุกวันที่ลูกกวาดไปครับเลยนะคะ   โดย: mentalk 26 มีนาคม 2553 10:16:01 น.

มาส่งกำลังใจให้นะ สู้ๆค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 26 มีนาคม 2553 10:20:57 น.

เข้ามาติดตามความคืบหน้า.. แต่แอบเสียดาย ลูกกวาด ไม่มีรูป มาประกอบมั่งเรย.. พี่ชอบดูรูป ด้วยอ่ะ ได้อารมณ์ดีนะ...   โดย: บ้านสามออ 26 มีนาคม 2553 11:21:05 น.

ยังไงก็ดูแลสุขภาพเยอะๆนะคะ   โดย: FENG (RHY-P ) 26 มีนาคม 2553 16:09:03 น.