สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 7 ชั่งได้ 53.5

สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 7 ชั่งได้ 53.5

เช้า กาแฟ+นมขาดมันเนย+สลิมม่า
นมขาดมันเนย (70)

เที่ยง ข้าว 2.5 ทัพพี+แกงไก่ใส่มะเขือ+ต้มจืดฟักใส่ไก่ 1 ถ้วย
บ่าย กาแฟ เขาช่องมิกซ์ (เนื่องจากกาแฟดำหมด ซวยเลย น้ำตาลเพียบ)
16.00 มะม่วง 1/2 ลูก+ฝรั่ง 1/2 ลูก + พริกเกลือ 3 ช้อน (60)
18.00 วิ่ง+ เดิน 30 นาที / ถีบจักรยานกลางอากาศ 250 ครั้ง
มะม่วง 1/2 ลูก+ฝรั่ง 1/2 ลูก + พริกเกลือ 3 ช้อน (60)


..................................................

Create Date : 15 กรกฎาคม 2551		2 comments
Last Update : 16 กรกฎาคม 2551 9:44:08 น.
Counter : 511 Pageviews.
Share Tweet