 |
15 มกราคม 2554
|
|
|
|
|
|
วันที่ 61
ตื่นมา สาย ๆ
วันนี้ พี่ที่แผนก ขับรถ พาออกไปทานข้าวเช้า
ทาน ข้าวหน้าเป็ด กับ ข้าวมันไก่ ขนมถ้วย 5 ถ้วย
กลับมาห้อง
นอน ต่ออีก ถึงเย็น ๆ
ออกไป ทาน
เย็นตาโฟ แล้วไปเดิน โรบินสัน ศรีราชา
ป่ะ ท้องเสีย อ๊ากกกก เพราะไอ้เย็นตาโฟ แน่นอน เลยยย
เข้าห้องน้ำเสร็จก็ เดิน ซื้อ ครีม nivea for men
กับ ที่ ชั่งน้ำหนัก หมดไปเกือบ 600 บาท
ทาน ช๊อกโกแลต 1 แท่ง
กลับมา นั่งพักแปปนึง
ออกกำลังกายอีก 30 นาที
ชั่งน้ำหนัก 91.8 ! !
แม่เจ้า ยังอุดส่า ลด ! ! ! ดีใจแบบ หา ใดเปรียบไม่ได้
สรุป จบ โปรเจค 2 เดือน ลดไป
My Weight Chart:
| Create Date : 15 มกราคม 2554 |
|
0 comments |
| Last Update : 16 มกราคม 2554 1:29:15 น. |
| Counter : 890 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
MaSSaKu |
|
 |
|
|
Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months
Due date: 18 July 2012
BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
