LIMz
<<
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
1 มกราคม 2554

วันที่ 47

ตื่นเช้ามา
ทาน โคอะล่ามัช 1 ห่อ
ข้าว ไข่ขาวพะโล้ 1 ฟอง ไก่ทอด 2 ชิ้น ปลาทอด 1 ชิ้น
ชมพู่ อีก กล่องนึง

กลางวัน
ไก่ทอด 1 ชิ้น สายไหม 2 ชิ้น ชอกโกแลต 2 ชิ้นเล็ก

ตอน บ่ายสี่ ออกไป วังหลัง กับเพื่อน
ว่าจะซื้อ กางเกงตัวใหม่เสื้อตัวใหม่ เพื่อนมันอยากได้รองเท้าใหม่
สรุป ไปถึง เค้าจะปิดกันหมดแล้ว บางร้านก็ ปิดปีใหม่
ก็เลยไป เซ้นทรัล ปิ่นเกล้า ไปเดิน ตลาดนัด
สรุป ได้ เดฟยืด มา ตัว เสื้อ แนว ๆ ตัวนึง ซื้อ สเปรย์ฉีดผมด้วย 1 อัน
วันนี้ไปเชค บัญชีมา เงินเดือนเข้าแว้วววววว เย้ เงินเดือนเดือนแรก ! !
แวะ ทาน สเต็กไก่ 1 จาน

กลับมาบ้าน
ออกกำลังกาย อีก 25 นาที
อาบน้ำ นอน




 

Create Date : 01 มกราคม 2554
0 comments
Last Update : 1 มกราคม 2554 22:02:39 น.
Counter : 384 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend