LIMz
<<
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
7 มกราคม 2554

วันที่ 53

ตื่นมาสาย ๆ
อาบน้ำ แต่งตัว แวะทานข้าวเช้า
เป็น เล็กโฟแห้ง 1 ชาม กาแฟเย็น 1 ถ้วย
นั่งรถกลับ กทม
ไปรอ เจอที่บ้าน ที่ สีลม เพื่อจะไป ยื่นขอวีซ่าไป ญี่ปุ่น
กลางวัน ทาน ใหญ่น้ำ 1 ชาม เอแคร์ 7ลูก โค้กซีโร่
ก็เดิน ๆรอ ๆ รอไป 2 ชม. กว่าจะมากัน รอจนเบื่อเลยยย
ทำเสร็จก็ บ่ายสาม ข้าวเย็น เป็นข้าวหน้าเนื้อ 1 ชาม เอา ข้าวออกครึ่งนึง
กลับมาบ้าน ทาน โคอะล่ามาช 1 ห่อ
นั่งเล่นเนตซํกพัก
ทาน ครีมโอ 2 ชิ้น นม 1 กล่อ
แล้วก็ไปออกกำลังกาย Lv3 โหดมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก ! ! ! !
เสร็จปุ๊ป ทาน ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง




 

Create Date : 07 มกราคม 2554
1 comments
Last Update : 7 มกราคม 2554 22:26:02 น.
Counter : 356 Pageviews.

 

ท่าจะโหดจริงๆ 55 สุ้ๆนะคะน้องรัก พี่ตามเป็นกำลังใจให้สุดๆจ้า

 

โดย: Iaun_Tor 7 มกราคม 2554 23:27:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend