|
5 มกราคม 2554
|
|
|
|
วันที่ 51
วันนี้ตื่นเช้า ไปโรงงาน ทานข้าวกระเพราหมู ผัดผักหมู เอาข้าวออกครึ่ง ทำงาน ๆ วันนี้ นั่งเปลี่ยนหลอดไฟ ทั้งหมด 19 หลอด กลางวัน ทาน ข้าวลาบหมู กับ ต้มจืด 1 ถ้วย เอาข้าวออกครึ่งนึง บ่าย กลับมา ทำต่อ ถึงเย็น สรุป มีสายขาดในอยู่ 2 อัน เปลี่ยนไม่ได้ แต่วันนี้เหนื่อยจริง ๆ ปีนนู่นปีนนี่ บัดกรีลอยฟ้าอีก อ่าาา ตอนเย็นกลับมา ห้อง นัดเพื่อนจะไปดู สาระแนเห็นผี กัน กลับถึงห้อง เดินใจลอย ออกมาลืม กุญแจ กับ กระเป๋าไว้ในห้อง ! ! อ๊ากกก ซวยชิบเป๋ง โทรเรียก เจ้าของหอ มา รอไปครึ่งชม. (เพื่อนมารอหน้าหอแล้ว) สรุป กว่าจะเคลียร์ เรื่องกุญแจได้ ไปถึง โรงหนัง รอบที่มีก็มีแต่ รอบ สี่ทุ่ม เท่านั้น แต่ถ้า ไม่ติดเรื่องกุญแจ ได้ดูรอบ ทุ่ม ยี่สิบ ฮือ ๆ คิดแล้วก็ช้ำใจ สุดท้าย เลยไปนั่งทาน หมูกระทะ กับเพื่อน สองคน ทานเสร็จกลับมาห้อง นั่งพักแปปนึงแล้วก็ออกกำลังกาย ต่อเลย 30 นาที อาบน้ำ มานั่งอัพบลอค เหนื่อยเว่ออ จริง ๆ วันนี้
Create Date : 05 มกราคม 2554 |
|
2 comments |
Last Update : 5 มกราคม 2554 23:32:18 น. |
Counter : 353 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|
MaSSaKu |
|
|
|
Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months
Due date: 18 July 2012
BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL
|
|
|