กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 17-18 เมื่อวาน วันที่ 17 เช้า --> โจ๊กหมู + กาแฟเย็น (275 Kcal) เที่ยง --> ข้าว + ผัดเผ็ดหมูป่า + ผัดบวบ-ไข่ (570 Kcal) เบรกช่วงบ่าย --> สาลี่ 2 ชิ้น (30 Kcal) เย็น --> ขนมจีน แกงไตปลา (210 Kcal) รวม 1085 Kcal ตอนนั่งอบรม กินลูกอม ทั้งวันเลย -_-"" มานง่วงงงงงงงงงงงง วันนี้ วันที่ 18 เช้า --> ข้าว + ไก่ทอดกระเทียม + กาแฟเย็น (600 Kcal) เที่ยง --> ข้าว + แกงส้มผักรวม + หมูทอด + ผัดวุ้นเส้น +สาคูครึ่งถ้วย (765 Kcal) บ่าย --> โยเกิร์ต 0% รสธรรมชาติ (95 Kcal) มื้อเย็น --> แกงจืด เต้าหู้ หมูสับ สาหร่าย (115 Kcal) รวม 1575 Kcal เกินไปเยอะเลย วันนี้กินเกินไปเยอะเลย แค่มื้อเช้า + มื้อเที่ยงก็เกิน แล้ววว   Create Date : 18 กันยายน 2551 6 comments Last Update : 18 กันยายน 2551 18:05:06 น. Counter : 405 Pageviews. Share Tweet

หลีว่าดื่มน้ำก็ได้ผลค่ะ แต่คงต้องดื่มต่อเนื่อง ลองทานโยเกิร์ต + นม + มะนาว + น้ำผึ้ง ตอนเช้าดูนะคะ หลีเคยทานก็โอเคอยู่ วันนี้หลี แล้วค่า เอาใจช่วยให้ นะคะ   โดย: LiLeE DiArY 18 กันยายน 2551 19:01:19 น.

เอาใจช่วยนะครับผม   โดย: digimontamer 18 กันยายน 2551 19:17:24 น.

เป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ   โดย: นางมารสีขาว 18 กันยายน 2551 22:19:28 น.

ผัดเผ็ดหมูป่า อาหารรสแซ่บแบบนี้ทำให้เรากินข้าวเยอะเป็นธรรมดาอ่ะค่ะ งั้นวันนี้ก็พยายามออกกำลังให้ได้มากๆ ละกันโนะ   โดย: little_zake 19 กันยายน 2551 9:06:24 น.

ทานโอเล่บิวตี้สิคะ สูตรไร้น้ำตาล อร่อยดีเหมือนกัน พี่ทานเวลาอยากๆ อ่ะค่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 19 กันยายน 2551 9:14:28 น.

พยายามเข้าน๊า สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 19 กันยายน 2551 11:41:18 น.