กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 1 มื้อเช้า ==> ข้าว + เต้าเจี้ยวหลน +ผัดถั่วฝักยาว 2 คำ (มันไม่อร่อย) + กาแฟเย็นอเมริการโน่ (กาแฟ + น้ำตาล) เที่ยง ==> กล้วยหอม 1 ลูก + แคนตาลูป 1 ชิ้น + ฝรั่ง เย็น ==> ยำปลาดุกฟู (บอกได้ล่วงหน้า เพราะซื้อเตรียมไว้แล้ว) เยอะไปป่าวหว่า ถ้าได้ออกกำลังกายเพิ่มอีกสักหน่อยคงจะดี แต่จะออกยังไง ดี ถึงจะเหมาะกับคนเลิกงาน 3-4 ทุ่ม และมีอาการปวดเข่าอยู่   Create Date : 01 กันยายน 2551 2 comments Last Update : 1 กันยายน 2551 12:13:09 น. Counter : 410 Pageviews. Share Tweet

อาหารไม่เยอะนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆๆ ลองยกดรัมเบลดูไหมค่ะ รอเข่าหายค่อยหากิจกรรมอื่น   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 1 กันยายน 2551 16:31:57 น.

สนใจดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักแบบไม่กลับมาอ้วนอีกด้วยวิธีโภชนาการบำบัด ไม่ใช่ยาและ มี อย รับรองค่ะ sky.blue.29@hotmail.com   โดย: nong IP: 58.9.52.233 3 กันยายน 2551 18:07:54 น.