Bloggang.com : weblog for you and your gang
ให้ทุกวันเป็นวันที่มีความหมาย....
Group Blog
บันทึก~สุขภาพ
บันทึก~เล็กๆน้อยๆ
บันทึก~Hand Made
บันทึก~ที่พัก
เที่ยวไปเรื่อย
บันทีก~ช่วยจำ
บ่นไปเรื่อย
บันทึก~ลดน้ำหนัก
บันทึก~ลดน้ำหนัก ปี 52
<<
ตุลาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
10 ตุลาคม 2551
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 39
All Blogs
เดือนที่ 3 วันที่ 11
เดือนที่ 3 วันที่ 10
เดือนที่ 3 วันที่ 9
เดือนที่ 3 วันที่ 8
เดือนที่ 3 วันที่ 7 - เริ่มโครงการผลาญน้ำหนัก
เดือนที่ 3 วันที่ 6
เดือนที่ 3 วันที่ 4,5
เดือนที่ 3 วันที่ 3
เดือนที่ 3 วันที่ 2
วันที่ 1 เริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง ...
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 57
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 56
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 51
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 46
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 45
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 44
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 39
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 38
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 37
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 36- เมื่อโดน Tag
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 32
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 31
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 30 - เริ่มลดพุง
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 26,27,28,29
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 25
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 24 (24 วันที่น้ำหนักขึ้นๆลงๆ แล้วก็เท่าเดิมตลอด -_-")
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 23
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 20
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 19
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 17-18
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 16
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 14-15
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 12-13
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 11
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 10
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 9
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 8
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 7
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 6
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 5
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 4
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 3
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 2
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 1
ลองดูกันอีกสักตั้ง
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 39
ปลายสัปดาห์แล้วหายแว้บ หายแว้บประจำเลย
ประกอบกับช่วงนี้ มีเรื่องเครียด เหนื่อย หายเรื่องเหลือเกิน
แปลกเน๊อะ เวลามีปัญหา มันชอบเข้ามาพร้อมๆ กันทุกๆ ด้าน
แต่ช่วงไหน ที่สบายใจก็ลันล้า ลันล้า
ช่วงนี้ มีคนบอกให้นั่งสมาธิ วิปัสนา ทำบุญทำทานให้เยอะๆ
แต่ไม่เคยทำได้เลยนะ นั่งสมาธิ แล้วแอบหลับทุกที
ทำไงดีอ่ะ ......
เพื่อนๆ คนไหน นั่งสมาธิ กันบ้าง ช่วยแนะนำวิธีการหน่อยซิคะ
วันพฤหัส
เช้า - กาแฟร้อน + โจ๊กหมู
เที่ยง - ข้าว + แกงกระดูกหมู + ผัดผักทอง + แอปเปิ้ล 1 ลูก
บ่าย - แดงโซดา
เย็น - ไส้กรอกหมู 2 ชิ้น
วันศุกร์
เช้า - ข้าวเหนียวหมูทอด (เพิ่งบ่นไปวันก่อนนี่เอง ว่า แคลอรี่มันเย๊อะ + กาแฟร้อน
เที่ยง - ข้าว + คั่วกลิ้ง + ไก่ผัดขิง
เย็น - ข้าว ไข่เจียวหมูสับ
ออกกำลังกาย - ทำงานบ้าน
Note : วันนี้ ดูในทีวี เค้าบอกว่า การออกกำลัง ที่ทำให้สุขภาพจิตดี ก็คือ การทำงานบ้าน
ดูแล้วก็แอบเถียงในใจ "ไม่เห็นจะจริงแล้ว ทำแล้วเหนื่อย แล้วก็มีอารมณ์ทู้กที โมโห ทำไม๊ ทำไม ไม่ช่วยกันทำฟร่ะ"
วันเสาร์
เที่ยง - ข้าว + แกงเหลืองยอดมะพร้าว ปลา + หมูคลุกโคลน (กินสองคน)
บ่ายๆ กาแฟเย็น
เย็น - ข้าว + ห่อหมก + ต้มยำหัวปลา (กินสองคน)
ออกกำลังกาย - เดินไปกลับ ตลาด น่าจะประมาณ 2 กิโล
ดูเมนูอาหารที่กินแต่ละอย่าง แต่ละมื้อ ไม่ใช่ คนกำลังลดน้ำหนักเลย
Create Date : 10 ตุลาคม 2551
Last Update : 11 ตุลาคม 2551 20:33:24 น.
5 comments
Counter : 425 Pageviews.
Share
Tweet
ส่วนตัวแล้วชอบไปทำบุญ นั่งวิปัสนา แต่ก็ไม่เคยนั่งเกิน20นาทีเลย ต้องลืมตาขึ้นมาดูชาวบ้านเค้า ทุกที คิดว่าบางทีใจเราไม่สงบพอค่ะ
โดย:
pekei
วันที่: 11 ตุลาคม 2551 เวลา:20:42:48 น.
ชีวิตมันแบบนี้ล่ะครับ เวลามีปัญหา ก็มักจะประดังเข้ามา เหมือนเป็นการทดสอบ ถ้าผ่านพ้นไปได้ก็เข้มแข็งขึ้นครับ ก็ค่อยๆคิดแก้ไขครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 11 ตุลาคม 2551 เวลา:22:20:38 น.
ใช่เลยน้องจิ๊บ ช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา พี่นกกี้ก็เจอปัญหาติด ๆ กันเลย ยกตัวอย่างให้ฟังเลยนะ อยู่ ๆ ก็มีแมงเข้าหูเอาออกไม่ได้ต้องนอนทรมานถึงเช้า แล้วไปให้หมอคีบออก ต่อมา ลูกค้าฝรั่งมาแลกเงิน ยูโร 100 เหรียญ ดันคีย์ให้ 500 ยูโร ฝรั่งมันก็เชิดออกไปเลยดิ มารู้อีกทีตามตัวไม่ได้แล้ว ต้องเสียเงินเองไป 2 หมื่นกว่า หลังจากนั้น เอารถไปจอดที่โลตัส โดนชนเฉยเลย ก็นึกว่าจะหายดวงตกแล้วนะ ตบท้าย เป็นไข้เลือดออก นอน รพ.อีก 4 วัน โห้ ..ฉันเจออะไรกันนี่ ดวงอะไรจะตกเจอ
เหตุกราณ์ซวยติด ๆ กันเลยอ่ะ
โดย:
NOKKIE-CM
วันที่: 11 ตุลาคม 2551 เวลา:22:52:45 น.
เป็นคนห่างวัดซะด้วย ไหว้พระก่อนนอนยังไม่เคยทำเลย
รู้ว่าไม่ค่อยดี แต่นิสัยไม่ดี แก้ไขไม่ได้
ซานตาเฟ่ สเต๊กกินได้นะ ไม่อ้วนหรอก อย่ามันแล้วกัน
โดย:
ยัยลูกหมู
วันที่: 13 ตุลาคม 2551 เวลา:12:16:38 น.
น้องจิ๊บ หายไปเลยเนอะ สงสัยเบื่อ ๆ เซ็ง ๆ เหมือนพี่นกกี้เลย ว่าจะหายไปเหมือนกัน
โดย:
NOKKIE-CM
วันที่: 14 ตุลาคม 2551 เวลา:20:58:24 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kkl
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
?
]
กำลังรับแขกอยู่ ::
คน
Friends' blogs
Kluaytub
กุ้งนึ่งมะนาว
แตงกวามาแล้วจ้า
NOKKIE-CM
LiLeE DiArY
ปลาทองพุงย้อย
Prune
Ceelicious
ยัยลูกหมู
madam_ozzy
pekei
PaDoi
รักกัน
กระต่ายน้อยแดนเถื่อน
ดอกหญ้าเมืองเลย
วายร้ายยายตัวยุ่ง
strawberry-banana-cream
sakullan
Webmaster - BlogGang
[Add kkl's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.