กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21 (3 ส.ค. 53) วันที่ 3 สิงหาคม 2553 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21/สหายลิงจ๋อวันที่ 3/30) น้ำหนักเริ่มต้น 47.6 kg. น้ำหนักเมื่อวาน 48.0 kg. น้ำหนักวันนี้ 47.8 kg. น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง ลดลงจากเมื่อวาน 0.2 kg. ขึ้นจากวันแรก 0.2 kg. เมนูเมื่อวาน 06.30 น. ...ตื่นนอน 07.30 น. ...กล้วยหอม 3 ลูกเล็ก+น้ำเปล่า 2 แก้ว 09.30 น. ...กาแฟโพรเทคโพรสลิม+ขนมปังหน้าลูกเกด 1 แผ่น+น้ำเปล่า 11.40 น. ... ข้าวกล้อง 2 ทัพพี/ผัดเผ็ดปลาดุก/แกงสมชะอม/ลาบหมู/ผัดดอกไม้กวาด/ฉู่ฉี่ปลาทู (กินกันทั้งหมด 4 คน แต่หญิงกัลกินอย่างละนิดละหน่อยน๊า ^^) 14.30 น. ...ชาเย็นไม่หวาน 1 แก้ว (ชงเอง) 17.30 น. ...มะม่วงน้ำปลาหวาน 4 ชิ้น 18.40 น. ...โจ๊กหมู 1/2 ชาม 23.20 น. ...เข้านอน ขับถ่าย .... ไม่ค่อยลื่นปรื้ด~ลื่นปรื้ดเท่าไร 1 รอบ น้ำดื่มระหว่างวัน ... 1.5 ลิตร (กินเยอะกว่านี้ไม่ไหวแล้วค่ะเข้าห้องน้ำเกือบทุกยี่สิบนาทีก็ว่าได้ กลัวไตทำงานหนักกว่านี้) ออกกำลังกาย ... - ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้ (ทำตอนเวลาเอาลูกเข้านอน) - ซิทอัพ 20 ที - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ที ความรู้สึกในใจ ยุ๊ง-ย่ง ค่ะวันนี้ ไม่มีเวลาเต้นฮุล่าฮูปเลยอ่ะ ต้องติวหนังสือลูกเพราะจะสอบวันรุ่งขึ้น เสร็จแล้วเอาเข้านอน ลูกหลับแล้วก็มาซักผ้าต่อ พ่อมานไม่ยอมทำอารายเลยอ่ะ ดูละครอย่างเดียว เซ็ง   Create Date : 04 สิงหาคม 2553 18 comments Last Update : 4 สิงหาคม 2553 6:20:52 น. Counter : 407 Pageviews. Share Tweet

จ๊ะเอ๋ น้องกัล^^ วันนี้มาแต่เช้านะคะ ใจเย็นๆค่ะ น้ำหนักก็งี้ละมีขึ้นมีลง ขอแค่เราไม่ท้อ ไงเราก็ชนะค่ะ สู้ สู้ นะคะ   โดย: หมีสีชมพู 4 สิงหาคม 2553 6:42:04 น.

อิอิ ขำคนเซ็ง 555 เมื่อวานคุณซะมีแม่ตามโทรมาตอนเย็นบอกว่า เดี๋ยวจะกลับบ้านนะ แม่ตามเลยบอกว่า วันนี้ยุ๊ง..ยุ่ง .. ลูกๆซน มาวันพุธดีกว่า คุณซะมีเลยโอเช มาวันนี้แทน ไม่ใช่อะไรอ่ะ ถ้ามาเมื่อคืนก็เล่นเนตไม่ได้ไง 555 เดี๋ยวมาบ่นว่า ตามติดเนต ไม่ติดเธอ ฮิ้วววว... ได้รับข้อมูลใหม่แล้วจ้า เดี๋ยวสายๆจะเอามาวิเคราะห์ใหม่นะจ๊ะ   โดย: Iaun_Tor 4 สิงหาคม 2553 6:46:20 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 4 สิงหาคม 2553 8:32:09 น.

มี เมนุ ชา เหมือนกันเลยค่ะ หญิงกัล สู้ๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 4 สิงหาคม 2553 9:24:30 น.

ใช่ค่ะ เวลาประชุมนี่ ไฟท์กันเสียงดังมากค่ะ แต่หลินชินแล้วอะ บ้านแฟนหลินก็คนจีน โห พี่น้องคุยกันที เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆๆไปด้วยกันค่ะ   โดย: ChocoLinz 4 สิงหาคม 2553 10:29:48 น.

ส่งกำลังใจกลับค่ะ พี่หญิงกัล สู้ๆเนาะ   โดย: sukie_moo 4 สิงหาคม 2553 10:31:44 น.

มาส่งสารอ่ะจ้า เราจะวัดสัดส่วนกันต้นเดือนกะปลายเดือนนะคะ ไม่วัดบ่อยๆหรอกค่ะ ดีปะ พอปลายเืดือนจะสรุปผลประจำเดือนค่อยวัดกันอีกที   โดย: Iaun_Tor 4 สิงหาคม 2553 11:21:29 น.

ส่วนแม่ตามนะ ตรูดดดด...หย่ายยยยย.... เป็นกะละมังเรยย 555   โดย: Iaun_Tor 4 สิงหาคม 2553 11:59:01 น.

แม่บ้านตัวอย่างจ้า ทำงานเยอะ ๆ น้ำหนักจะได้ลดเยอะ ๆ นะจ๊ะ   โดย: palomaw 4 สิงหาคม 2553 12:05:52 น.

อย่างน้อยก็ลดกว่าเมื่อวานค่ะ อิอิ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: lovelydear 4 สิงหาคม 2553 12:22:50 น.

โดย: ฟ้า.. (kuvasu ) 4 สิงหาคม 2553 12:45:18 น.

วันนี้พี่ก้อลดไป 1 ขีด เป็นกำลังใจให้น้องกัลลนะค่ะ   โดย: ฟ้า.. (kuvasu ) 4 สิงหาคม 2553 12:46:47 น.

สู้ๆๆนะคะ ญ กัล แวะมาให้กำลังใจจ๊ะ   โดย: Princess Lily 4 สิงหาคม 2553 13:08:26 น.

มิมาอีกแระ   โดย: nompiaw.kongnoo 4 สิงหาคม 2553 17:29:26 น.

มาให้กำลังใจคุณแม่ยุ๊ง ยุ่ง เฮ้ออ เหนื่อยแทน สู้ๆจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 4 สิงหาคม 2553 19:03:12 น.

ของได้รับแล้วนะจ๊ะหญิงกัล ขอบคุณมากๆเลยจ้า ถูกใจที่สุดเลยอ่ะ ^^ หลังไมค์หน่อยจ้า   โดย: Iaun_Tor 4 สิงหาคม 2553 20:04:08 น.

แวะมาทักทาย คนยุ้ง ยุ่ง อิอิ   โดย: ณ.แก้มป่อง 4 สิงหาคม 2553 21:53:04 น.

สู้ไหมสู้....สู้ สู้ สู้ต่อนะๆๆๆ อย่าเพิ่งท้อ หรือเครียดนะคะ ^^   โดย: ลำดวน 5 สิงหาคม 2553 0:31:10 น.