Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
กรกฏาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
17 กรกฏาคม 2553
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3-4 (16-17 ก.ค. 53)
All Blogs
ช่วงนี้งานเข้าค่ะ ขออำลาวงการชั่วคราวนะคะ ^^
วันที่ 23 ส.ค. 53 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 40 ไม่ได้กินกล้วยอีกแล้วอ่ะ)
วันที่ 22 ส.ค. 53 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 39)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 37-38 (วันที่ 20-21 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 (19 ส.ค. 53) กล้วยไม่สุกอีกแล้วอ่ะ T_T
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 35 (18 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 35 (17 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 31-34 (13-16 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 30 (12 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 29 (11 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 28 (10 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 24-27 (6-9 ส.ค.53) 4 วันรวดค่า ^^
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 23 (5 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 22 (4 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21 (3 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20 (2 ส.ค. 53)/สหายลิงจ๋อ 2/30
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19 (1 ส.ค. 53)/สหายลิงจ๋อ 1/30
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18 (31 ก.ค.)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 17 (30 ก.ค.53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13-16 (26-29 ก.ค.53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 12 (25 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11 (24 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10 (23 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่เก้า (22 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่แปด (21 ก.ค. 53)
เคล็ดลับในการปฏิบัติกล้วยมื้อเช้าให้ได้ผล (กล้วยมื้อเช้าวันที่เจ็ด 20 ก.ค.53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 5-6 (18-19 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3-4 (16-17 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่สอง (15 ก.ค. 53)
สูตรกล้วยมื้อเช้าเริ่มนับหนึ่งใหม่วันแรก (วันที่ 14 ก.ค. 53) ^^
กฎสำคัญ 8 ข้อของสูตรกล้วยมื้อเช้า
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3-4 (16-17 ก.ค. 53)
วันที่สาม (16 ก.ค. 53)
น้ำหนักเริ่มแรก 48.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ 47.8 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน 0 kg.
รวมลดลง 0.4 kg.
07.30 - 08.00 น. : กล้วยหอม 2 ลูก
10.00 น. : ขนมปังทาเนย 1 แผ่น + นม 0% 1 ขวด
11.45 น. : มาม่าคัพ
12.30 น. : ขนมปังแซนวิสหมูหยอง+ชามะนาวของ 7-11 แก้วเล็ก
14.30 น. : มะม่วง 1 ชิ้น+ฝรั่ง 1 ชิ้น
16.00 น. : ลูกชิ้นหมูปิ้ง 2 ไม้+หมูสเต๊ะ 1 ไม้
16.45 น. : ชิฟฟ่อนเค็ก 1 อัน
17.30 น. : ข้าวไก่กรอบเขียวหวาน+เป๊บซี่ (KFC)
20.00 น. : สับปะรด 1 ชิ้น
กิจกรรม : งดค่ะ
วันนี้ตอนเที่ยงต้องเดินทางเข้า กทม. ค่ะ มีงานด่วน เลยทำให้กินข้าวเที่ยงไม่ทัน ตอนเย็นไปรอสองคนพ่อลูก (เดินทางมาจากปราจีน) ที่โลตัส คลอง 8 ก็เลยลองกินข้าวไก่กรอบเขียวหวาน อื้ม.. รสชาดก็อร่อยดีอ่ะ ไม่เผ็ดมาก
=================>
วันที่สี่ (17 ก.ค. 53)
น้ำหนักไม่ได้ชั่งค่ะวันนี้ ^^
08.45 น. : กล้วยหอม 2 ลูก+น้ำเปล่า
10.45 น. : ข้าวกระเพราหมูสับ 1 กล่อง+ช่วยลูกกินข้าวผัดปู 8 คำ ^^
12.45 น. : วอยส์ 1 อัน
14.30 น. : ส้มตำไทย+ข้าวเหนียวเกือบห่อ (กินไม่หมดค่ะ)
15.30 น. : ทิวลี่เวเฟอร์ชอคโกแลต 1 อัน
18.00 น. : เส้นใหญ่ผัดซีอิ้วเหลือจากลูกเมื่อกลางวัน 1/2 กล่อง
กิจกรรม : เต้นฮูล่าฮูบ ที่บ้านพี่สาวจะเป็นห่วงเล็กค่ะ เต้นไม่ค่อยมันส์เท่าไร
ตอนนี้อยู่บ้านที่ กทม. ค่ะ (บ้านพี่สาว) แอบมาเล่นโน๊ตบุ๊คบ้านพี่สาวอ่ะ ^^ เน็ตช้านิดนึง แถมโน๊ตบุ๊คเป็นอะไรไม่รู้ พิมพ์ ๆ ไป กระเด้งขึ้นไปอยู่ไหนก็ไม่รู้ วันนี้วันหยุดเป็นวันหลุดกินขนมลูกอีกแล้วอ่ะ อยู่บ้านกันสามคน มีตัวหญิงกัล เจ้าการ์ตูน และก็แม่ของเพื่อนพี่สาว ไม่มีใครอยู่บ้านเลยค่ะ เซ็งจัง คุณซะมีก็ไปเฝ้าแม่เค้าที่โรงพยาบาล เอาเจ้าการ์ตูนไปก็ไม่ได้ เดี๋ยวจะเบื่อ ^_^
ปอลิงจ้า
สู้ ๆ นะคะเพื่อน ๆ ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ หญิงกัลก็จะเป็นกำลังใจให้กับเพื่อน ๆ ทุกคนเช่นกันค่ะ เพื่อนคนไหนที่น้ำหนักไม่ค่อยลง หรือหยุดนิ่งก็อย่าจิตตกนะคะ อย่าเปรียบเทียบน้ำหนักเรากะคนอื่น อย่าคิดถึงน้ำหนักเมื่อวานกับวันนี้ ให้คิดถึงน้ำหนักสมัยก่อนเข้าไว้ค่ะ เรามาจนถึงจุดนี้ได้ก็ย่อมดีกว่าอดีตนะคะ สู้ ๆ ค่ะ ^^
Create Date : 17 กรกฎาคม 2553
Last Update : 17 กรกฎาคม 2553 18:19:08 น.
13 comments
Counter : 410 Pageviews.
Share
Tweet
แวะมาทักทายค่า กำลังหาวิธีลดน้ำหนักพอดี สูตรนี้ดูไม่น่าจะยาก (รึเปล่าหว่า) เต้นจะขอลอกไปลองทำตามดูบ้างนะคะ
เป็นกำลังใจให้คุณหญิงกัลด้วย สู้ สู้ !! ค่ะ
โดย: เต้น (
tomajang
) วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:49:39 น.
ดีจ้าหญิงกัล คุณแม่วัยทีน ลด 4 ขีด ก็ดีแล้วจ้า ดีใจๆๆ
อยากกินข้าวแกงเขียวหวานของ kfc มั่งจัง
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:54:53 น.
มาส่งกำลังใจ x 2 เหมือนกันค่ะ วันอาทิตยื ไม่ได้เข้ามาอิอิ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:05:34 น.
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]
โดย:
Tree Rose
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:21:52 น.
แม่ตามกลับมาหนนี้ จะจริงจังมากขึ้นด้วยอ่ะหญิงกัล
อยากให้ลดถึงเป้าแล้วอ่ะ อิอิ
สู้ๆกันต่อเนอะ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:33:59 น.
หญิงกัล ขอโทษทีมาช้าอ่ะ
งานเยอะจ้า
หนังสือเล่มสองอ่ะ ก็ข้อความเหมือนเล่มหนึ่งบ้าง เน้นให้เราบันทึก จริงจังอ่ะจ้า
โดย:
ณ.แก้มป่อง
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:44:13 น.
สู้ๆๆๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ช่วงนี้รู้สึกว่า ไม่ได้กินขนมเลย ตอนแรกไม่รุ้สึกตัวเลยค่ะ ว่างดขนมไปได้เนี่ย
น้ำหนักลดลงเพราะงดของจุบจิบรึเปล่าน้า แต่ยังมีลูกอมบ้าง
โดย:
ChocoLinz
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:00:51 น.
เป็นกำลังใจให้คะ หนังสือกล้วยมื้อเช้านี่ดีจริงๆ นะคะ
โดย:
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:18:27 น.
สวัสดีค่ะ เดียร์เรียนจบ IT มจธ. ค่ะ เอ...ว่าแต่ข้าวไก่กรอบเขียวหวานน่าอร่อยนะค่ะ อิจฉา ๆ อยากกิน ๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
โดย:
lovelydear
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:19:54 น.
ว๊าวววววว ข้าวไก่กรอบเขียวหวาน พี่หมีเล็งมาหลายทีแล้วแต่พอนึกถึงแคลอรี่แล้วไม่กล้า
อ่ะนะ น้องกัลหม่ำพี่หมีก็นึกเสียว่าได้หม่ำกะน้องกัล //สบายใจ อิ อิ
ไม่มีเครื่องชั่งไว้คอยเตือนก็อย่าเผลอเอนจอยอีตติ้งนะจ๊ะ เดี๋ยวจะต้องมานั่งกอดคอกะพี่หมี เพราะเจอวันหลุดเหมือนกัน
เดินทางปลอดภัยนะคะ สู้ สู้กันต่อไปค่ะ
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:05:51 น.
สวัสดีค่ะคุณหญิงกัล..
วันนี้อ้อมแอ้มไปงานบวชสามเณรชาวเขา
ที่วัดเบญจมฯมาค่ะ
แวะเอาบุญมาฝากด้วยค่ะ
ส่วนเรื่องกล่องนม แล้วแต่จะสะดวกค่ะ
จะล้างหรือยังไงก็ได้ค่ะ
ขอบพระคุณล่วงหน้าด้วยนะค่ะ
ขอให้มีแต่ความสุข-ความเจริญตลอดไปนะค่ะ
โดย:
คนผ่านทางมาเจอ
วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:43:13 น.
สู้ สู้ นะค้า
โดย:
นนนี่มาแล้ว
วันที่: 18 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:58:59 น.
[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]
โดย:
นนนี่มาแล้ว
วันที่: 19 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:35:53 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เป็นกำลังใจให้คุณหญิงกัลด้วย สู้ สู้ !! ค่ะ