กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 (19 ส.ค. 53) กล้วยไม่สุกอีกแล้วอ่ะ T_T
วันที่ 18 สิงหาคม 2553 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 37/สหายลิงจ๋อวันที่ 19/30)
น้ำหนักชั่งวันที่ 1 ส.ค. => 47.6 kg. น้ำหนักชั่งวันที่ 16 ส.ค. => 47.2 kg. น้ำหนักวันนี้ => ยังไม่ได้ชั่ง
เมนู 07.00 น. => ตื่นนอน 08.30 น. => กาแฟโพรเทคโพรสลิม+ขนมปังทาเนย 1 คู่ (กล้วยยังไม่สุกอีกแล้วครับท่าน T_T) 11.20 น. => ข้าวกล้อง 2 ทัพพี+น้ำพริกบูดูใส่ปลาทู+แตงกวา 2 ลูก+ลองกอง 2 ลูก 14.50 น. => ฝรั่งดอง 3 ชิ้น+แตงโม 1 ชิ้นเล็ก (ชิ้นหั่นเป็นสามเหลี่ยม)+มะม่วงแว่น 1 ชิ้นคำ 16.30 น. => ส้มตำไทย 10 คำ+ปูปลาร้า 3 คำ+คอหมูย่างกินตรงเนื้อ 5 ชิ้น 19.30 น. => น้ำพริกบูดูใส่ปลาทู+แตงกวา 1 ลูก+ไชเท้าในต้มจืด 2 ชิ้น 23.50 น. => เข้านอน
ขับถ่าย => 1 รอบ
น้ำดื่มระหว่างวัน => 1.5 ลิตร
ออกกำลังกาย => ซักผ้า => เปลี่ยนผ้าปูที่นอน => ล้างห้องน้ำ => ซิทอัพก่อนนอน 50 ครั้ง ความรู้สึก => ยุ๊ง-ยุ่ง ทั้งงานที่ออฟฟิศและงานบ้าน
ปอลิง : สารถึงสหายลิงจ๋อทุกท่าน ช่วงนี้งานเข้าค่ะ ใกล้ปิดงบประมาณอาจจะยุ่ง ๆ บางทีอาจจะไม่ได้แวะไปส่งกำลังใจให้แก่เพื่อน ๆ นะคะ ถ้ามีเวลาจะแวะไปเยี่ยมถึงบ้านทุกคนเลยค่ะ ^O^
Create Date : 20 สิงหาคม 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 20 สิงหาคม 2553 12:32:26 น. |
Counter : 372 Pageviews. |
|
|
|
ญ. กัล เล่นทั้งอีสานทั้งใต้เลยหรอ (ปลาร้า+บูดู)
แซ่บบ่
เดินหน้าโลด........อิอิ