**Happy Diat ***68~~60.. Day7-14

25 กย - 3 ตค.

* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8

* น้ำหนักก่อนหายเฮด = 68.6

*น้ำหนักวันนี้ ........ = 69.1

*ลด(เพิ่ม).........= +0.5

ไม่รู้เป็นไงขี้เกียจเขียนไดจิงๆ เลย น้ำหนัีกขึ้นยังเอาลงให้เท่าก่อนไปพัทยาไม่ได้เลย รวมๆ ไม่ค่อยมั่นใจตัวเอง บวม บาน เบ๊อะ บ่ะ ...

วันนี้กัดฟันเขียนเลย จะอ้างว่าไม่มีเวลาก็ไม่ค่อยเข้าท่า ทำอย่างอื่นได้ตั้งเยอะ เอาว่ะ สู้ต่อ

เมนูวันนนี้

มื้อแรก .... เส้นหมี่ลูกขิ้น 1 กุนเชียง 5 ชิ้นคำ ขนม 4 คำ เนเจอร์กิฟ 1

สอง... ข้าวเหนียวเปียก 2 ชิ้น ซุปงาดำ ไม่หวาน 1

สาม... เกี๋ยวแห้ง 1 มะม่วงเกือบสุก 1 ลูก

สี่... สลัดผักเจ

กิจกรรม โยคะ เล่นแบด

Create Date : 03 ตุลาคม 2554 Last Update : 3 ตุลาคม 2554 13:08:23 น. Counter : 491 Pageviews.		2 comments
Share Tweet