**Happy Diat ***68~~60.. Day20
9 ตค
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
* น้ำหนักชั่งเมื่อวาน = 69.2
*น้ำหนักวันนี้ ........ =69.2
*ลด(เพิ่ม).........= -
เมนูวันนี้
มื้อแรก... ข้าวกล้อง 3 ทัพพี ปลาทอดครึ่งตัว แกงเขียวหวานและกุนเชียงเล็กน้อย เนเจอร์กิฟ 1 แก้วมังกร ครึ่งลูก
สอง... ชาเย็น 1 แก้ว แครกเกอร์ นิดหน่อย (อยากกินค่ะ)
กิจกรรม โยคะ 1 เล่นแบด
น้ำหนักนิ่ง 1 วัน ไม่เป็นไรค่ะ เพราะวันก่อนลดเยอะไปหน่อยได้ตั้ง หลายขีด อีกอย่างใกล้มีรอบเดือนแล้ว อึดๆๆ เห่อๆ (มันก็อึดตล๊อดแหล่ะว้า)
วันนี้ตื่นบ่ายค่ะ ทานได้แค่รอบเดียวเองมันก็มืดแล้ว ไม่กล้าทานมื้อดึก แต่ดันซัดชาเย็นไปซะง้าน โหยยย ...
พรุ่งนี้ชีวิตเริ่มเข้าที่เข้าทางแล้วค่ะ ได้ไปทำงานตอนเช้านอนเช้าอีกไม่ได้แล้ว ทานแบบนี้ไม่ดีเลยค่ะ ระบบเผาพลาญพังแน่นอน ไปนอนก่อนค่ะ พรุ่งนี้ต้องตื่นตี สีกว่าๆ ฝนตกด้วย ต้องออกเร็วหน่อยเผื่อเวลาไว้เยอะๆ อยู่ กทม เนี่ย ต้องอดทนกะรถกะลาจิงๆ เล้ยยยย
) วันที่: 10 ตุลาคม 2554 เวลา:12:39:58 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
