Google
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
25 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
ดอกกะหล่ำผัดกุ้ง ( Stir-fried Cauliflower with shrimp )

Photobucket - Video and Image Hosting

Photobucket - Video and Image Hosting

Photobucket - Video and Image Hosting

Photobucket - Video and Image Hosting

เขาบอกว่า....ดอกกะหล่ำ เป็นผักตระกูลเดียวกับกะหล่ำปลี และบรอกโคลี มีวิตามินซีสูงมาก ดอกกะหล่ำ 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถึง 96 มิลลิกรัม สูงกว่าที่ร่างกายเราต้องการใน 1 วัน คือ 60 มิลลิกรัม เสียอีก นอกจากจะช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันแล้ว ยังช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มและทำให้สเปิร์มแข็งแรงด้วย ในดอกกะหล่ำมีสารซัลโฟราเฟนที่เพิ่มปริมาณแอนไซม์ที่เป็นหลักในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง ช่วยป้องกันมะเร็งที่เต้านมและลำไส้ใหญ่ได้ดี

ส่วนผสม
ดอกกะหล่ำหั่นเป็นชิ้น 1/2 หัว
กุ้งปอกเปลือกผ่าหลังเอาเส้นดำออก 10 ตัว
กระเทียม 4-5 กลีบ
ต้นหอมหั่นเป็นท่อน 1 ต้น
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1 ช้อนชา
น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุป หรือน้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
1. ตั้งกะทะใส่น้ำมัน พอร้อนใส่กระเทียมเจียวให้หอม
2. ใส่ดอกกระหล่ำแล้วเติมน้ำซุป ผัดจนเกือบสุก แล้วใส่กุ้ง
3. ปรุงรสตามชอบ ผัดต่อจนสุกแล้วใส่ต้นหอม เสิร์ฟร้อนๆ

Ingredients
200 g. shrimp
400 g. Cauliflower
3 cloves garlic
2 tsp thin soy sauce
1 Tbsp oyster sauce
1 tsp sugar
2 Tbsp vegetable oil
3 Tbsp water

1. Chop garlic. Cut the Cauliflower into small florets. Peel and devain shrimp. For a presentation, you can use whole shrimp (with head) and peel.

2. Heat a wok or a pan on high heat. Add a tablespoon of oil and chopped garlic and stir.

3. Add Cauliflower when the garlic starts to brown. Stir to get the Cauliflower somewhat cooked. Add water, let it cook for 2 minutes.

4. Add the shrimp and stir to cook them. Add thin soy sauce, oyster sauce and sugar.

5. The shrimp shouldn't take long to cook. You want the shrimp to just cook, but not overcook, it indicates that they are cooked. Turn off the heat and pour on a plate immediately.

6. Serve with hot with rice.

Photobucket - Video and Image Hosting

Photobucket - Video and Image Hosting


Create Date : 25 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 26 กรกฎาคม 2551 7:29:35 น. 6 comments
Counter : 6444 Pageviews.

 


แวะมาชิมของอร่อยๆ และมีภาพงานลอยกระทงที่โคราชมาฝากครับผม

ลอยกระทง โคราช ปี 50

คลิกที่รูปเพื่อตามมาเที่ยวด้วยกันครับ



โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:14:27:58 น.  

 
มีข้าวสวยป่าวเจ้า จะทานกับผัดดอกกะหล่ำซะหน่อย


โดย: แม่เฮือน วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:23:32:10 น.  

 
ดอกกะหล่ำกินดี มีประโยชน์มากด้วยค่ะ

ผัดกับกุ้ง น่ากินจัง


โดย: นางฟ้าของชาลี วันที่: 27 พฤศจิกายน 2550 เวลา:4:59:08 น.  

 
อร่อยแน่นอนเลยค่า กระหล่ำดีมีประโยชน์มากๆ


โดย: thaispicy วันที่: 27 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:08:51 น.  

 
ขอไปป้อนเจ้าตัวเล็กหน่อยนะคะ


โดย: ยายกุ๊กไ่ก่ วันที่: 27 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:34:30 น.  

 
เมนูโปรดของลูกสาวเลยค่ะ


โดย: cupcake (sweety_pie ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:40:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

jjbd
Location :
Lopburi, Udon, Alaska United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 116 คน [?]




)

Whipped Cream Layer Cake
Strawberry Cream Cheese Roll
New York CheeseCake
Cheesecake Brownies
Mini Cheesecake
Blueberry Mousse Cake
Raspberry Cheesecake
Mango Cheesecake
Storwberry white cake
Storwberry swirl cheesecake
Thai milk tea cake
Storwberry cheesecake
Double chocolate mousse cake
Mini Blueberry Cheesecake
Kiwi storwberry mousse cake
Milk cake
Coconut cake
Storwberry mousse cake
Orange mousse cake
Chocolate banana muffins
Cajeta Crepes
Panancotta
Strawberry omelet
Honey walnut pie
Pineapply coconut pie
Berry Tart
คุกกี้งาไส้แยม
Rugelach
Meltine moments
Everyday oatmeal
Pineapply bars
Blueberry Cake
Halloween Cupcake
DAIFUKU
Deep Fried Ice Cream
Friends' blogs
[Add jjbd's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.