BlogGang.com : : ikaritotoro - ลดน้ำหนัก วันที่ 62 ลงมาแค่ขีดเดียว 555+

ลดน้ำหนัก วันที่ 62 ลงมาแค่ขีดเดียว 555+

หลังจากไม่ได้ดื่มเชคแล้ว และไม่ได้ไปกินชาบูมานานมากๆๆๆ
กลับมากินอาหารครบทั้ง 3 มื้อ ชั่งน้ำหนักทุกวันมันก็ขึ้นๆลงๆอยู่นี่ล่ะนะ
จากอาทิตย์ที่แล้วที่ 61.6 ผ่านมา 1 อาทิตย์ขึ้นๆลงๆเมื่อวานอยู่ที่ 61.5 ....... แล้วก็กินแหลก
ซัดจิ้มจุ่มไป 2 วันตอนเที่ยง เค้ก 1 ชิ้น ลาเต้เย็นหวานน้อย น้ำหนักเช้าวันนี้หลังถ่ายอยู่ที่ 62.5
ก่อนนอน 63.7 คิดว่าพรุ่งนี้ไม่ 63 กว่าๆก็น่าจะ 62 เกือบ 63 นี่ล่ะนะ
พรุ่งนี้ก็จะคุมอาหารเหมือนเดิมจ้า
*************************************
อาหารที่กินวันนี้
เช้า ข้าวสวย+ไก่ต้ม+น้ำจิ้มเล็กน้อย+ฝรั่งครึ่งลูก+ชาเขียวเย็นไม่ใส่น้ำตาล
เที่ยง(บ่ายๆ) จิ้มจุ่ม 1 ชุด
เย็น สลัด+มาม่า+ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล ฝาขาวฟูจิ
************************************
วันนี้ซัดมาม่าแหลกลาน ไม่ได้กินมานานมากๆ อยากกินอย่างอื่นบ้างเน๊าะ
พรุ่งนี้กินอะไรดีเน้อ คาดว่าน่าจะเป็นไก่ต้ม ส้มตำนี่ล่ะมั้ง 555+

ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายจ้า ควบคุมอาหารอย่างเดียวเลย
แต่อาทิตย์นี้ขอสักสองวันเถอะ อดเค้กไม่ได้กินมา 4 - 5 เดือนแล้ว

Create Date : 11 ตุลาคม 2563

Last Update : 11 ตุลาคม 2563 22:52:37 น.

1 comments

Counter : 672 Pageviews.

ส่งกำลังใจให้นะคะ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:8:57:03 น.