ลดน้ำหนักวันที่ 32
วันนี้เผาไป 700 แคล ดึงเชือก 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง ซิตอัพ 100 ครั้ง ยกดรัมเบล
อาหารที่กินวันนี้ เช้า ปาท่องโก๋ โอวันติน เที่ยง ข้าวราดแกง น้ำเปล่า บ่าย กาแฟ เย็น กวยจั๊บ ตำซั่วไม่ใส่พริก เครปญี่ปุ่น น้ำเปล่า เป๊บซี่นิดหน่อย
| Create Date : 23 มกราคม 2560 |
| Last Update : 23 มกราคม 2560 23:32:37 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 547 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
