ฝันดีครับ

โอ๊ต มาแรง เหมือนเราเลย กินกับนมไม่ปรุงรส ก็อร่อยดี
เมนูหากินง่าย คิดเมนู ไรไม่ออกนึกถึง โอ๊ตๆๆ สู้ๆๆๆ

ไม่กินผักผลไม้บ้างเลยหรอคะ เดี๋ยวขาดสารอาหารนะ เช้ากับเที่ยงกินเยอะๆได้นะ แต่เย็นให้ลดลง จะบอกว่าอัลมอนต์1ถุง 400kcal
กินนม 0เปอ แทนจะดีกว่ามั้ยคะหรือไม่ก็กินไข่ขาวต้ม 2ใบ 70 kcal แล้วหมูหยอง 2 ช้อนโต๊ะ 75 kcal ของที่แปรรูปจะมีแคลอรี่สูงคะ อัลมอนต์ไม่ใช่กินไม่ดีนะคะ ดี แต่แคลอรี่สูง กินวันละแต่น้อย ถ้าเข้าสูตรอะไรอยู่ก็ขอโทษด้วยจ้า