 |
| |
9-2-2011 ลดน้ำหนัก
ส่วนสูง 156
น้ำหนัก 52
เป้าหมาย 45
รอบอก 35
รอบเอว 26
สะโพก 36
ต้นแขน 12
ต้น ขา 20
******************
วันนี้ชั่ง 52.00
ตื่นนอน 8.30
09.30 ไข่ลวก 1 ฟอง
10.25 แซนวิส ทูน่าแฮม ฟาร์มเฮาส์ 1 ชิ้น
12.10 ลูกชิ้นนึ่ง พรานทะเล 2 ไม้ สุกี้แห้งทะเล 1 จาน
15.30 ข้าวเกรียบมโนรา พริกเผา ครึ่งถุงเล็ก
19.00 ข้าวหน้าเเซลมอน 2 คำ มะม่วงน้ำพริกกะปิ 1 ลูก ไอติม 2 คำ
20.30 ข้าวเกรียบมโนรา 2 ถุงเล็ก จิ้มน้ำพริกเผา สตอเบอร์รี่ 10 ลุก
การขับถ่าย 1
การออกกำลังกาย เดิน 30 นาที
อาหาร เสริม
วิตามิน รวม 2 เม็ด
อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด
สารสกัดจากเมล็ด องุ่น 2 เม็ด
วิตามินซี 1 เม็ด
| Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2554 9:50:11 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 350 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
| |
|
 |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
