19-1-2011 ลดน้ำหนัก
ส่วนสูง 156
น้ำหนัก 52
เป้าหมาย 45
รอบอก 35
รอบเอว 26
สะโพก 36
ต้นแขน 12
ต้น ขา 20
******************
มือเช้า โยเกิร์ตครึ่งถ้วย
มื้อเที่ยง เกาเหลาหมูตุ๋นไม่ผัก พิเศษน่องไก่ แคปหมู 1 ห่อ แตงโม 1 ชิ้น
มื้อเย็น กระเพาหมูไข่ดาว ขนมปัง เดดี้โด สามคำ
มื้อดึก สตอเบอร์รี่ 20 ลูก
การขับถ่าย 1
ออกกำลังกาย -
อาหารเสริม
วิตามิน รวม 2 เม็ด
อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด
สารสกัดจากเมล็ด องุ่น 2 เม็ด
วิตามินซี 1 เม็ด
| Create Date : 20 มกราคม 2554 |
| Last Update : 20 มกราคม 2554 1:05:09 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 341 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
