1 พย. 53 ลดน้ำหนัก ลดแล้ว ลดอีก ก็.................
ส่วนสูง 156
น้ำหนัก 50.7
เป้าหมาย 45
รอบอก 35
รอบเอว 26
สะโพก 36
ต้นแขน 12
ต้นขา 20 เหอๆ เขียนผิดอยูุ่่่พักใหญ่เพิ่งสังเกต
**************************************
ตื่นประมานเที่ยงวันค่ะ
12.30 บะหมี่เกี๊ยว หมูแดง 1 จาน น้ำซุปแสนอร่อย
15.20 ทาโร่ ครึ่งซองใหญ่ ไอติม ฟุตท่าเร่ สองสามคำ
19.30 ยำมะม่วงปลากรอบ 1 จาน น้ำมะพร้าว 1 ลูก
อาหารเสริม
หลังทานมื้อเที่ยงและเย็น ก็กิน hidrolife exblock (ที่จริงต้องทานก่อนอาหาร)เพิ่งลองกินได้ไม่นาน
วิตามินรวม 1 เม็ด
อาหารเสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด
ยามีโอ 1 เม็ด
การขับถ่าย 1 ครั้ง
การออกกำลังกาย -
| Create Date : 01 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 5 พฤศจิกายน 2553 21:35:15 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 310 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
