 |
| |
22-2-2011 ลดน้ำหนัก
ส่วนสูง 156
น้ำหนัก 52
เป้าหมาย 45
รอบอก 35
รอบเอว 26
สะโพก 36
ต้นแขน 12
ต้น ขา 20
******************
วันนี้ชั่งน้ำหนัก 51.4
ตื่น 9 โมง
10.00 แซนวิส แฮมหมูหยอง ทุน่า
12.00 ข้าวผัดกระเพาะเต้าหุ้ทอด ข้าวเหลือครึ่งจาน
13.00 น้ำแดงมะนาวโซดา 1 แก้ว มันทิพย์ 5 ลูก
13.30 มะม่วง จิมกะปิ 5 ชิ้น
21.00 ไก่ย่าง 1ไม้ ยำมะม่วง 1 จาน
การขับถ่าย -
การออกกำลังกาย เดินห้าง 1 ชั่วโมง
อาหาร เสริม
วิตามิน รวม 2 เม็ด
อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด
สารสกัดจากเมล็ด องุ่น 2 เม็ด
วิตามินซี 1 เม็ด
| Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2554 22:17:08 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 442 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
| |
|
 |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
