6 พย. 2553 อาหารการกิน
ส่วนสูง 156
น้ำหนัก 50.7
เป้าหมาย 45
รอบอก 35
รอบเอว 26
สะโพก 36
ต้นแขน 12
ต้นขา 20
********************************
ตื่น 7 โมงกว่า
มื้อเช้า กล้วย 1 ลูก ใส้กรอกแฮม 2 ชิ้น
มื้อเที่ยง บะหมี่เกี๊ยว 1จาน
มื้อเย็น ไก่จ๊อ 1 ไม้
มื้อดึก ยำมะม่วง 1 จาน
น้ำมะพร้า่ว 1 ลูก
อาหารเสริม
วิตามิน รวม 1 เม็ด
อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด
ยามีโอ 1 เม็ด
การ ขับถ่าย - ครั้ง
การออกกำลังกาย -
| Create Date : 07 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 7 พฤศจิกายน 2553 14:49:47 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 335 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เอววิตั้ง 28.5 แนะ ขนาดเตี้ยกว่านะเนี๊ยะ
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]