ลด ละ เลิก วันที่ 49 (79.1)
มาแว้ววววว น้ำหนักตีตื้นขึ้นมาอีกแว้ว
น้ำหนักเมื่อเช้า 79.1 กก.
เมนุวัน จันทร์ที่ 23
เช้า...ข้าว 2 บ. / ผัดหอมหมูสับ 20 บ. / ส้ม 1 ลูก / น้ำเต้าหู้ 10 บ.
ว่าง...สตอเบอรี่ 25 บ.
เที่ยง..ข้าว 5 บ./ ต้มมะระ กระดูกหมูอ่อน 20 บ.
ว่าง..ส้ม 1 ลูก
เย็น..ลูกชุบ 20 บ. / มะขามเทศ 2.5 ขีด /ข้าวราดผัดผักลูกชิ้น+ไข่ดาว 45 บ. / ลูกชิ้นทอด 50 บ.
ดึกๆ...โฮลวิตราดแยมสตอเบอรี่ 1 แผ่น
ไม่ได้ออกกำลังกาย
กินไม่บันยะบันยังเลย กินไปถอนหายใจไป แต่ต้องรับผิดชอบให้หมด หุหุ ไม่แวะแล้ว ฝั่งนู้นๆๆๆ
| Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2558 |
| Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2558 9:17:01 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 622 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [
มีเคล็ดไม่ลับมานำเสนอ
ก่อนทานข้าว ดื่มน้ำเปล่าเข้าไปก่อน ให้มากเท่าที่ทำได้ นั่งจิบไปเรื่อยๆก่อน มันจะไปทำให้น้ำย่อยเจือจาง ทำให้อิ่มเร็วขึ้น ลองดูนะคะ
ถ้าดื่มก่อนไม่ได้ ก็ดื่มระหว่างทานข้าว จะได้เต็มกระเพาะเร็วๆ
เอาใจช่วยค่ะ