คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2558
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
18 พฤษภาคม 2558
 
All Blogs
 
เริ่มใหม่............วันที่ 1-7

  อยากผอมง่ะ   สู้ๆ  

อาหารการกิน........  คุมอาหารค่ะ ลด ละ เลิก  ของทอด หวาน มัน เค็ม  

มื้อเย็น... พยามจะกินอาหารแบบคลีน 

ออกกำลังกาย  ........ เวท + คาดิโอ้  

จะมาอัพ  อาทิตย์ละครั้งนะคะ 











Create Date : 18 พฤษภาคม 2558
Last Update : 18 พฤษภาคม 2558 8:58:26 น. 8 comments
Counter : 696 Pageviews.

 
สู้ๆๆนะคะ ไทรอดย์ดริ้งไม่ได้ น้ำหนักเลยขึ้นมา 2 กิโลคะ หมอบ่นเลย

แต่ดีนะคะพี่เป้สูง ถ้าไม่สูงนี้ก็แย่เหมือนกันคะ


โดย: กุ๊กไก่ (bunnypinks ) วันที่: 18 พฤษภาคม 2558 เวลา:15:17:12 น.  

 
สู้สู้นะคะ



โดย: หิมะกำลังตก วันที่: 18 พฤษภาคม 2558 เวลา:15:18:08 น.  

 
สู้ ๆ ค่ะ คุณเป้


โดย: Account_C1 วันที่: 20 พฤษภาคม 2558 เวลา:8:12:46 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะน้องเป้


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 20 พฤษภาคม 2558 เวลา:8:36:57 น.  

 
เอากำลังใจมาส่งค่ะ จุ๊บๆ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 21 พฤษภาคม 2558 เวลา:8:53:04 น.  

 
สวัสดีตอนบ่ายครับ



โดย: ก้อนเงิน วันที่: 24 พฤษภาคม 2558 เวลา:16:12:49 น.  

 
สู้ๆคะ


โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:2:09:37 น.  

 
จะมาอัพอีกทีวันไหนคะ รออยู่


โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:17:24:00 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.