ไม่ได้คุมอาหารเลย ไม่ได้ออกกำลังด้วย อย่าโทษใคร 

แต่ ทำไม น้ำหนัก ลงมา เกือบ กิโล  เมื่อวานซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักมาใหม่ ไม่รู้มัน รวนรึป่าว รอชั่งวันต่อไป 

เมื่อวาน ไปไหว้บรรพบุรุษ ไหว้เสร้จ ก็ กินนนนนนนนนน 

----------------------------------------------------------------------

ก่อนเช้า - ไวตามิลถั่วแดง 1 ขวด / ปลาท่องโก๋ 4 คู่ เล็กๆ 

เช้า - ข้าว 1 ถ้วยแบ่ง / ปลาสลิตทอด 2 ตัว / หมุปิ้ง 6 ไม้ 

เที่ยง - แปะก้วยมะพร้าวอ่อน 1 ถ้วย 

ว่าง - มะยงชิด 10 ลูก / ฝอยทอง 1 แพ   /

        เม็ดขนุน 4 คำ / เลย์  เกือบ 20 บาท / น้ำอัดลม 1 แก้ว 

19.00 - ข้าว / ผัดกระดูหมู 4 ชิ้น / ฉู่ฉี่ปลากระป๋อง