เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 21




  วันนี้เล่นเครื่องวิ่งกึ่งสเต็ปเผาไป 700 แคล
ดึงเชือก 3 เซตเซตละ 20 ครั้ง
ซิตอัพ 100 ครั้ง

ของกินที่กินไปวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง (ผัดผัก+ไข่ตุ๋น) น้ำเปล่า
เที่ยง ข้าวเหนียว ปลาเผา ลาบเป็ด ชาเขียวเย็นไม่หวาน
เย็น ไข่ปิ้ง 3 ฟอง มะละกอสุก ยำมะม่วง น้ำเปล่า นมเปรี้ยว 1 กล่อง





Create Date : 10 มกราคม 2560
Last Update : 10 มกราคม 2560 21:43:14 น. 0 comments
Counter : 171 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]