สุดยอดเลย ครั้งต่อไปค่อยๆ ทำผลงานให้ดีขึ้นก็พอครับ

ของผมยังวิ่งเล่นๆ สบายๆ ไม่ได้คิดจะลงแข่งที่ไหน

  

สุดยอดมากเลยคุณแฟร้ง อ่านแล้วตื่นเต้นชอทตอนจะถึง
แล้วเสียงเพลงดัง มันคงแบบปลุกใจมากเลยอ่า
พลุอลังการมาก คงสวยมากๆ เลย..
ใช่อายุขนาดเราแล้วได้ขนาดนี้นี่คือโคตรๆ เลย

ปล.ไม่อยากตัดภาพมาที่ตัวเองเลย
เมื่อวานวิ่งขึ้นรถไฟฟ้ายังต้องถอดแมสอ่า

ส่งกำลังใจให้คุณแฟร้งเหมือนเดิม
รอชมทริปวิ่งครั้งต่อไปนะครัช..

  

ปล 2 กำลังเล็งว่าไอรูปที่มันอยู่หลังชื่อล็อคในตรงคอมเม้น
นีี่มันรูป ลูกชิ้นเสียงไม้ หรือ รูปไอติมกันแน่

  

ยินดีกับสายสะพายด้วยนะครับคุณแฟรงค์

  

ส่งกำลังใจค่า
ยินดีกับรางวัลบล็อกแก๊งด้วยนะคะ

  

ขอแสดงความยินดีกับสายสะพายอันใหม่ด้วยนะคราบ

  

วิ่งเยี่ยมเลยครับ

ยินดีกับรางวัลด้วยครับ

  

ขอให้ผลงานฟูลมาราธอนดีขึ้นครับ

ยินดีกับสายสะพายด้วยครับ

  

สวัสดีครับพี่แฟรงค์

ยินดีด้วยกับผลโหวตครับผม

เดี๋ยวๆๆ สะดุดตากับรูปแรกโลโก้ข้างๆปราสาทหิน นั่นใบสมุนไพรใช่ไหมครับ 5555 ยิ้มๆเลยละ ฟูลนี้

อ่านสนุกมากครับ ลุ้นแทนตั้งแต่ครึ่งทาง แต่เชื่อว่ายังไงพี่แฟรงค์ก็ค้อง finish ได้แน่นอนครับ จบแบบไม่เจ็บกับฟูลแรกผมว่าเยีายมยอดเลยครับพี่

ชอบฟีลเพลงศรัทธามา 55555 เหมือนMV เลยครับ

จากบล๊อก
ขอบคุณค้าบบบ 5555
ทำงานเคยหนักกว่านี้ก็ไหวนะครับ ผมว่าจังหวะด้วย
ช่วงเป็นหวัดแรกๆ ผมเพลียมากแต่ก็ออกไซต์เกือบทุกวัน เสาร์อาทิตย์ก็มีกิจกรรมไม่ได้พัก พอเป็นหนักเข้า ลาป่วยก็ไม่มีโอกาสได้ลามีแต่งาน นอนน่อยครับ ช่วงป่วยผมต้องเขียนแบบอ่านแบบ เตรียมพรีเซ้นเตชั่นถึงตี 2 เกือบทุกคืน เพลียก็เพลีย เลยไม่กินยาอะไรเลยเพราะกัวทำงานไม่ได้
ทุกวันนี้ยาขยายหลอดลมผมก็ไม่ค่อยกินนะครับ ไม่ไหวเมื่อไหร่ก็พ่นเอา เพราะกินแล้วใจสั่นมาก ทำงานไม่ไหว

ดีแล้วครับที่เพื่อนพี่แฟรงค์พกยาพ่นไปออกกำลังกายด้วย เผื่อเครื่องรวน เดี๋ยวจะมีงานเหมือนผมต้องทนในทน ผมก็จะพ่นก่อนออกกำลังกายหนักๆ ครับ แต่พอร่างกายอยู่ตัวก็ไมาพ่นละ ชิล

  

อรุณสวัสดิ์ครับ

สุดยอดครับคุณแฟรงค์
วิ่งไป 6 ชั่วโมงครึ่ง
ไม่ใช่แค่การเข้าเส้นชัยนะครับ
แต่นักวิ่งทุกคนวิ่งไปบนวินัยที่ตัวเองฝึกฝน
ผมว่าตรงนั้นคือสิ่งที่ยอดเยี่ยมเลย

  

ยินดีกับมาราธอนแรก และยินดีกับ
สายสะพายใหม่ของคุณแฟรงก์จ้า

  

ปรบมือรัวๆค่ะ เก่งมากค่ะคุณแฟรงค์
6ชม.ครึ่ง 43กิโล เก่งแย้วววววว
ไม่เจ็บด้วย เยี่ยมค่ะ
500เมตรสุดท้าย แรงใจมาเต็มค่ะ

สวัสดียามสายนะคะ

  

ขอบคุณครับคุณแฟรงค์

คนวิ่งมาราธอนได้
ผมว่าเอาชนะใจตัวเองได้ในหลายเรื่องเลยครับ
เพราะไม่ใช่ง่ายเลยที่จะผลักดันตนเอง
ออกมาวิ่งระยะทางไกล เหนื่อยแสนเหนื่อย
สุดยอดครับ

  

ขอแสดงความยินดีกับรางวัล BlogGang Popular Award #18
และขอขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตที่ร่วมโหวตให้ที่บล็อก**MP5**ตลอดปี 2565 ด้วยครับ

  

ยินดีกับสายสะพายบล็อกแกงค์ด้วยค่ะและยินดีกับวิ่งฟูลมาธารอนครั้งแรกด้วยนะคะ
พี่กิ่งขอบคุณน้องแฟรงค์ที่ให้กำลังใจพี่กิ่งมาโดยตลอดค่ะ

  

ฟลูแล้ว ถ้าร่างกายไม่พร้อมจริงไม่ไหวแน่นอน แบบนี้น่าจะต้องพักการลงฟลูไปครึ่งปี (ถ้าลง ลงตัวอื่นเพื่อฟื้นร่างกาย และคงสภาพความฟิตไว้)


ขอแสดงความยินดีกับรางวัล BlogGang Popular Award #18
ขอบคุณทุกคะแนนโหวตที่มอบให้กันมาโดยตลอด

  

สวัสดีจ้ะ น้องแฟร้งค์

ขอแสดงความยินดีกับรางวัลสายสะพายในปีนี้ จ้ะ ขอบใจที่ได้
เป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน มาโดยตลอด

ขอแสดงความยินดีที่วิ่งมาราธอน ได้สำเร็จลุล่วงไปด้วยดี
ยอดเยี่ยมจริง ๆ จ้ะ

โหวดหมวด กีฬา

  

สุดยอดเลยครับ ฟูลมาราธอน.. อะ..ได้รับสายสะพายอีกเ๗๋งครับ
ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
...
บุรีรัมย์เคยไปครั้งเดียวดูสบาย ๆ จัดบ้านเมืองได้ดีครับ

  

ตื่นเต้นๆปานวิ่งตามไปด้วย

ขอแสดงความยินดีกับสายสะพาย

  

ยินดีกับสายสะพายที่ได้รับเช่นกันครับ

  

ขอแสดงความยินดีกับรางวัล BlogGang Popular Award #18
ด้วยนะคะคุณแฟรงค์

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

  

สวัสดียามสายค่ะ คุณแฟรงค์

  

สวัสดีครับ

ขอบคุณด้วยครับ

  

ยินดีกับมาราธอนแรกด้วยครับ

  

ขอบพระคุณสำหรับกำลังใจนะคราบ

  

บุรีรัมย์กลายเป็นเมืองแห่งกีฬาไปแล้วนะคะ
อากาศเย็น ๆ เหมาะกับการวิ่งดีนะคะ
ถึงเส้นชัยตีหนึ่ง โอ้..เวลาแห่งการนอนเลยนะนั่น
โชคดีด้วยวิ่งมาราธอนจบแบบไม่เจ็บ สุดยอดค่ะ

  

วิ่ง6ชั่วโมง ถือว่าสุดยอดเลยนะคะ
แถมอากาศเป็นใจด้วยนะนี่
พลุสวยค่ะ

  

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

  

สวัสดีครับพี่แฟรงค์

55555 จริงพี่ ตอนที่พี่กระเป๋าเดินมาแล้วจับกล้วยหอมที่ผมกอดไว้แล้วมันจะตก ืพี่เค้าทำหน้ากรุบกริบๆ ยิ้มเขินๆ กับกล้วยหอม 55555

รถไฟฟ้าดีสุดจริงๆ ครับ
นึกภาพไม่ออกเลยว่า พี่แฟรงค์พกแผนที่เดินรถแล้วมันจะขึ้นถูกยังไง 55555 เพราะรถเมล์ไทยอยู่ๆ มันก็บอกว่า "คันนี้ไม่เข้าตรงนี้นะ" อ้าวววววว แล้วป้ายเมิงบอกว่า เข้า!!!!!
อันนี้ผมเจอตอนเรียน มธ รถ ยูโรส้ม ป้ายเขียน มธ. แต่บอกว่า ไม่เข้านะ จะไปตลาดไท อ้าวววว แล้ว นศ ครึ่งคันจะทำยังไง ลงหน้า รพ. แล้วต่อ สองแถวไปอีกครับ เซ็งเลย

  

สวัสดีวันอาทิตย์ค่ะ คุณแฟรงค์

สปอร์ตแมนมากเลยค่ะ เล่ากีฬาออกกำลังกายหลายอย่างเลย

วันนี้2ทุ่มครึ่งมาเชียร์หงส์กันค่ะ

  

แวะมาแสดงความยินดีที่ได้สายสะพายปีนี้ค่ะ

  

เชียงรายเผาใบไม้กันเยอะมากครับ
เผาทุกวัน
พอๆกันกับเชียงใหม่เลย
เห็นควันตามทุ่งนาเป็นระยะๆครับคุณแฟรงค์

  

สวัสดีครับคุณแฟรงค์
.
ขอบคุณครับ
.
ยินดีกับมาราธอนแรก เยี่ยมมากเลย
และยินดีกับสายสะพายปี66 ด้วยนะครับ
.

  

กำลังรอนั่งลุ้นหงส์แดงเลยครับ
แต่ก็หวั่นๆใจ
ไบร์จตันเล่นดีเหลือเกินครับช่วงนี้ 5555

  

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ

  

ขอบคุณกำลังใจค่ะคุณแฟรงค์

  

หงส์ตกรอบไปอีกถ้วย
แม้ว่าจะเล่นได้ไม่แย่ก็ตามนะครับ

  

สวัสดีครับคุณแฟรงค์
.
ขอบคุณที่แวะไปเข้าครัวและส่งกำลังใจให้นะครับ
.

  

เยี่ยมเลยค่ะ

  

้พนมรุ้งมีมนต์ขลัง
ไปเมื่อไหร่ไม่มีวันเสื่อม

ทักทายวันจันทร์ค่ะ
พรุ่งนี้..แบต รายการ
Princess Siriwanvaree
Thailand Open 2023 เริ่มต้นที่สนามนิมิตรบุตร
พี่อ้อเลือกไปชมวันที่ 1 และ 3 กพ. ค่ะ