ภูกระดึงเทรล
ผมเพิ่งกลับมาถึงเมื่อวานครับ พอมาถึงน้ำก็นองแถวนี้เลยครับ ต่างกับที่ภูกระดึง ถึงแม้ฝนจะตกทุกวันแต่บรรยากาศดีมาก ๆ ครับ ผมอยากจะกลับไปอีกหลาย ๆ ครั้งเลยครับ



รอบนี้ผมนั่งรถไปกับพี่ที่ทำงาน อดีตเจ้านายเก่านะครับ ออกจากปากเกร็ดเจ็ดโมงเช้า ถึงภูกระดึงตอนสี่โมงกว่า ๆ เส้นชัยภูมิน้ำท่วมนะครับ แต่พี่แกขับไวมาก ๆ 



ผมงี้ตื่นเต้นมาก ๆ ครับ อารมณ์ประมาณเด็กได้ของเล่นใหม่ เพราะนี่เป็นครั้งแรกของผมที่มาภูกระดึง เพื่อนมันบอกว่ามึงจะมาดี ๆ ไม่ได้เหรอ ทำไมต้องมาเหนื่อยวิ่งขึ้นวิ่งลงด้วย 555 ก็คนมันชอบอะนะ ลงทะเบียนส่งผล ATK รับเสื้อ รับ Bib เรียบร้อย ก็หาร้านส้มตำแถวนั้นกินกัน เสร็จแล้วก็เข้าที่พัก ฝนเริ่มลงเม็ดอีกแล้วครับ



ผมตื่นตั้งแต่ตีสี่ ฝนตกทั้งคืนครับ จัดเตรียมอุปกรณ์วิ่งเทรล เป้น้ำ เจลพลังงาน เติมน้ำ ครบก็ออกกันตอนหกโมงเช้า ไปขึ้นสองแถวเข้าไปในอุทยานยังจุดสตาร์ท เละมาก ๆ ครับ ยังกับทุ่งนา รองเท้าคู่ใหม่ของผมเรียบร้อย 555


ระยะ 21K สตาร์ทเริ่มวิ่งตอนเจ็ดโมงเช้า คนเยอะพอสมควรเลยครับ เกือบ 600 คน วิ่งกันไปเรื่อย ๆ เพราะตอนขึ้นภูต้องเหนื่อยแน่ ๆ 



ป้ายแรกที่เจอปางกกค่า ผมถ่ายป้ายแปบนึงก็วิ่งขึ้นต่อ มีคนตะโกนอีก 5 โลถึงข้างบน แต่เป็นระยะแนวดิ่งนะครับ ไม่ใช่แนวราบ 555



ที่หมายแรกซำแฮกครับ กว่าจะถึงเล่นเอาหอบเหมือนกัน ซำนี้ของกินเยอะมาก ๆ ครับ ผมเติมแตงโม เติมน้ำ แปบนึงก็ออกวิ่งต่อครับ จุดหมายอีกยาวไกลเลย



ด่านต่อไปซำบอน ผมแวะเติมไอศกรีมแปบนึง ก็ออกวิ่งต่อ ตอนนี้รองเท้าเละหมดละครับ 



พร่านพรานแป ตอนนี้กำลังเริ่มจะลดลงเรื่อย ๆ ผมวิ่งช้าลงด้วย เพราะเส้นทางเริ่มจะชันขึ้น และทางเละมาก ๆ ครับ



ซำกกโดน ใกล้จะถึงละครับ ผมเริ่มเติมเจลพลังงาน ตอนแรกว่าจะแวะกินข้าว แต่กลัวเสียเวลา ถ่ายรูปแปบเดียว ก็วิ่งขึ้นต่อครับ



ถึงซำแคร่ละครับ อีกด่านเดียวก็จะถึงภูแล้ว ผมหาของกินอีกรอบ กำลังใจมาเต็มเปี่ยม เพื่อนร่วมทางเยอะมาก ๆ ครับ



วิ่งขึ้นไปได้สักพักก็ถึงหลังแปละครับ เหมือนประสพความสำเร็จไปได้ระดับนึง หมอกลงด้วย บรรยากาศดีมาก ผมหายเหนื่อยเลยครับ แต่ช้าไม่ได้ต้องวิ่งต่อละครับ ผมไม่ได้ถ้ายป้ายหลังแปด้วย ต้องกลับไปซ่อมใหม่ละครับ




ออกวิ่งต่อ เส้นทางตอนนี้สวยมาก ๆ ครับ แม้จะเละแต่ก็ถือว่าคุ้มค่าในการมาสัมผัส



ถึงผาหมากดูกละครับ เลี้ยวขวาไปลานกางเต็นท์ ถ้าตรงไปจะเป็นผาหล่มสัก แต่คงต้องรอบหลังแล้ว กลัวจะไม่ทันเวลานะครับ ผมวิ่งต่อมาเรื่อย ๆ สลับกับเดิน ตอนนี้แรงเริ่มจะหายไปเยอะละครับ น้ำ เกลือแร่ก็หมด



วิ่งมาถึงหลังแปทางลงละครับ ถ่ายกับป้ายไว้เป็นที่ระลึกสักหน่อย แล้วก็ลงจากภูครับ ขาลงผมว่าง่ายมาก ๆ สำหรับผม



ขาลงไม่ค่อยได้แวะซำละครับ ความจริงเวลาเหลืออยู่นะ แต่ไม่ค่อยมีคนแวะ ตาม ๆ กันไปครับ



ผมมาพลาดลื่นล้มไปนิดนึง แต่ไม่เป็นไรมาก ขาตึงนิดหน่อยครับ แต่วิ่งเร็วไม่ได้แล้ว อาศัยเดินเร็วแทนครับ กลัวจะเป็นตะคริวมาก ๆ ครับ



ในที่สุดก็ถึงเส้นชัยครับ เหนื่อยเหมือนกันนะครับ แต่ยังไหวอยู่ ตอนแรกว่าจะกลับขึ้นไปนอนข้างบน แต่ไม่ดีกว่า ไว้คราวหลังละกันครับ



เทรลสนามแรกของผมใช้เวลาไป 6 ชั่วโมง 45 นาที เหมือนซ้อมวิ่งมาราธอนย่อม ๆ เลยครับ แต่ผมประทับใจมาก ๆ ครับ แค่วิวก็คุ้มค่าแล้วครับ



พี่ที่ไปด้วยกันนอนข้างบน เพราะวิ่ง 10K ผมลงมานอนข้างล่างอีก 2 คืน ทำให้ได้พบปะพูดคุยกับแม่ค้าแถวนั้น ผมจะกลับมาที่นี่อีกครั้งแน่นอนครับ

ถ้าไม่ได้เอารถส่วนตัวมา ให้นั่งรถสาธารณะมา นั่งรถมาลงที่ผานกเค้า แล้วนั่งรถสองแถวเข้าไปในอุทยาน หรือจะให้ทางโรงแรมมารับก็ได้นะครับ ผมอยากกลับไปเยือนภูกระดึงแบบที่นอนค้างข้างบน และเก็บบรรยากาศด้วยครับ

มาเพิ่มการเตรียมตัวสำหรับการวิ่งเทรลพอดีน้องปริ๊นซ์ขอมาครับ
อันแรกเลยคือ ต้องซ้อมให้ถึงครับ ของผมคือวิ่งอย่างน้อยวันละ 5 km. บางวันก็ 5K หรือ 10K บ้าง แต่ผมจะปั่นจักรยานด้วย กับเล่นแบดมินตัน ทำให้ผมไม่ต้องไปซ้อมขึ้นเนิน แต่ถ้าใครไปซ้อมผมว่าน่าจะดีกว่าผมนะ 




อุปกรณ์บังคับสำหรับการวิ่งเทรลนะครับ หลัก ๆ เลยต้องมีเป้น้ำ เจลพลังงาน ผ้าห่มฉุกเฉิน แก้วน้ำแบบพกพา และร้องเท้าเทรลครับ ไม้โพลด้วยก็ดี  
ผมว่างานวิ่งเทรลรูปถ่ายจะสวยกว่างานวิ่งถนนนะ เพราะวิวสวยกว่า 555



Create Date : 04 ตุลาคม 2565
Last Update : 6 ตุลาคม 2565 0:08:27 น.
Counter : 695 Pageviews.

44 comments
นุดเบาหวานรายงานตัว ครบ 1 เดือนแล้วจร้า nonnoiGiwGiw
(18 เม.ย. 2567 11:46:58 น.)
15/04/67 สมาชิกหมายเลข 4675166
(15 เม.ย. 2567 09:46:52 น.)
เรื่องเล่าที่ไม่เกี่ยวกับวันสงกรานต์ tanjira
(13 เม.ย. 2567 16:10:32 น.)
คุณปู่ผู้อยู่นิ่งไม่เป็น สวยสุดซอย
(11 เม.ย. 2567 15:42:02 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณปัญญา Dh, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณtuk-tuk@korat, คุณSleepless Sea, คุณเริงฤดีนะ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณจอมแก่นแสนซน, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณปรศุราม, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณตะลีกีปัส, คุณเนินน้ำ, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณกิ่งฟ้า, คุณnewyorknurse, คุณkae+aoe, คุณtanjira, คุณhaiku

  
สุดยอดเลย นี่ถ้าไม่ฟิตร่างกายให้ดีๆ นี่ไม่ไหวแน่นอน แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือ บรรยากาศที่เราได้รับระหว่างที่เราเข้าร่วม คงเป็นความทรงจำที่ดีตลอดไป
โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:12:04:39 น.
  
สุดยอดเลยอ่ะคุณแฟร้งงงงงงง.. เรียกว่าสุดยอดของสุดยอดเลย
คือแบบ ฟิลหมอกฟุ้งๆ นี่ได้บรรยากาศสุดๆ แต่แอบไว้อาลัย
รองเท้าใหม่นะคะ แต่คุ้มแหละ

คุณแฟร้งฟิตมาก นี่คือวิ่งขึ้นวิ่งลง แถมอยากจะขึ้นไปนอนข้างบนต่อเลย
ต้องฟิตสุดๆ ถึงจะคิดได้นะคะ เอิ๊กกกกกกก

มีความชอบการแวะเติมของกินระหว่างทาง
เติมไอติมเติมแตงโม รอบหน้าถ้าไป
ก็เหมือนเดินชิวๆ ถ่ายรูปเก็บภาพ ไรแบบนี้แน่นอน

ปล. ยังไม่เคยไปภูกระดึงเหมือนกัน
อยากไปมากกกก แต่สังขาร สังขาร
คงต้องถามมันก่อน ถ้าจะได้นี่คิดเลย
ว่าต้องฟิตซ้อมเป็นปีอ่าาา
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:12:25:00 น.
  
มันยากตรงไม่ใช่ทางราบ แต่เป็นทางวดิ่ง ชันนี่แหละ โหดจัดจัดเลย เกือบ 7 ชั่วโมงเลย ระยะทางนี่ฮาร์ฟเลยนะครับ แสดงว่าชอบที่นี่ เลยตัดสินใจอยากกลับมาอีกครั้ง
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:12:29:32 น.
  
วิ่งเทรลได้นี่สุดยอดเลยค่า แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว
โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:13:16:41 น.
  
แข็งแรง
แข็งแกร่งมากๆครับคุณแฟรงค์
ให้ผมเดินธรรมดา
ยังไม่น่าจะไหวเลยครับ
เสียดายนะครับที่จัดหน้าฝนแบบนี้
ถ้าหน้าหนาวต้องฟินมากๆแน่นอน

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:15:02:14 น.
  
ช่างแข็งแกร่งยิ่งนัก แต่ดูสภาพรองเท้าซิ

โดย: หอมกร วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:15:21:33 น.
  
สุดยอดเลยค่ะ
เคยเดินขึ้นก็สามสี่ชั่วโมงมั้งคะ
นี่วิ่่งขึ้นเลย
โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:15:44:40 น.
  
ขอบคุณนะครับ
โดย: Sleepless Sea วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:16:29:16 น.
  
อย่างเท่เลยนะคะ ผู้พิชิตภูกระดึง
โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:16:38:00 น.
  
ที่สุดเลยค่ะ
ประทับใจจนไม่ใช่ครั้ง 1 ในชีวิต เลยนะคะ
อ่านตาม.หอบ อละชื่นใจตาม
กับบรรยากาศ

คนจัดเข้าใจเลือกสถานที่นะคะ
ขอบคุณกรมป่าไม้ด้วย ที่อนุญาตให้จัดงาน
เพราะ จะต้องเตรียมเก็บ ขยะ รีไซเคิล
และขยะเปียก จากการวิ่ง
600 คน เชียว

ยินดีกับคุณแฟรงค์และนักวิ่งทุกคน
เกือบ 7 ชั่วโมง..
ร่างกายแข็งแกร่งจริงๆ..

แ่านฉะนี้คงระบม และปวดเมื่อยเนื้อตัวเล็กน้อย .

ฟื้นตัวไวค่ะ

มาสู้กับมวลน้ำ..ที่เมืองนนท์ ต่อไป
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:16:51:08 น.
  

ก่อนอื่นต้องขอบอกว่า สุดยอดดดด เลยจ้า คุณ แฟรงค์

แค่เดินขึ้นก้อเหนื่อยแทบขาลาก เนี่ยวิ่งขึ้นคงใช้กำลังเยอะน่าดูเลย
ว่าแต่ว่า คุณ แฟรงค์ ใช้เวลาเท่าไหร่อะจ้าจากจุดเริ่มต้นถึง หลังแปร อะจ้า
นัทเดินขึ้นใช้เวลาไปครึ่งค่อนวัน ฮ้าๆๆๆ เดินไป กินไป คุยไป พักไป แล้วก้อ ลากกันไป

ปล ไม่แน่ใจว่าตอนนี้ เค้าทำทางดีขึ้นหรือว่า คงไว้เหมือนเดิมอะคุณ แฟรงค์
โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:17:53:03 น.
  

สวัสดครับคุณแฟรงค์

มันเป็นอะไรที่สุดยอดมากเลยนะครับ
อ่านตั้งแต่แรกจนจบ มันน่าสนุก คุ้มค่ากับชีวิตจริงๆ

พอบอกว่าฝนตกนี่ ผมนึกถึงรองเท้า พื้นดิน ความลื่น ทันทีครับ
วิ่งในช่วงฝนตก พื้นดินเปียกแบบนี้ ไม่ง่ายเลยครับ
ต้องใช้ความระมัดระวังมากทีเดียว

บรรยากาศสวยงามจริงๆ ครับ
นี่แค่เห็นผ่านเลนส์มือถือคุณแฟรงค์นะ
ถ้าไปอยู่ตรงนั้นด้วยตัวเองจะขนาดไหน

โดย: สีเมจิก (สมาชิกหมายเลข 5106714 ) วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:18:25:03 น.
  
สุดยอดเลยครับคุณแฟรงค์.. ทางเละซะ น่ากลัวจริง
โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:20:37:29 น.
  
ถ้าจัดปลายฝนต้นหนาว บรรยากาศน่าจะดีมากๆครับ
กลุ่มเจอน้ำป่า เป็นกลุ่มอัลตร้าเทรลใช่หรือเปล่าครับ
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 4 ตุลาคม 2565 เวลา:23:20:39 น.
  

สวัสดียามเช้าครับคุณแฟรงค์

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:7:15:10 น.
  
จุดหมายยาวไกลแต่คุณแฟรงค์ไปถึงแล้ว พิชิตแล้ว
ยินดีด้วยนะคะ

บรรยากาศดีมากราวกับเป็นรางวัลให้ผู้ที่เดินทางไปถึง
ขอบคุณภาพสวยๆนะคะ
โดย: Sweet_pills วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:9:08:29 น.
  
ได้จากลูกนิ่งทั้งสองลูก
เสียดายนูญเญซนะครับ
ยังไม่มีชื่อเป็นผู้ทำประตู

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:11:39:54 น.
  

สวัสดีตอนสายๆๆจ้าคุณ แฟรงค์

นัทก้อคิดว่าเค้าทำทางใหม่ เพราะดูจากรูปแล้วมันไม่ทุลักทุเลเหมือนสมัยนัทขึ้นเลยอะ
ขอสัมภาษณ์ ว่า ขึ้นไปซำแฮก เนี่ย รู้สึกอย่างรัยบ้างอะจ้า

สำหรับนัท บอกเลย ว่าท้อ เหนื่อย ไม่อยากขึ้นเลย มันทรหด เกินจะรับ
โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:15:03:37 น.
  
ไม่รู้ปีนี้บอสจะทิ้งบอลลีกไปเลยรึเปล่านะครับเนี่ย 555
เน้นแชมเปี้ยนลีกน่าจะดี

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:15:27:08 น.
  
สวัสดีมีสุขค่ะ

โห.....เก่งมากๆค่ะ นับถือ นับถิอ

มีข่าวว่ามีนักวิ่งติดน้ำป่า2คน งานนี้หรือเปล่าคะ
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:17:01:06 น.
  
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

อย่างแรกผมบอกเลยว่า พี่แฟรงค์สุดยอดมากครับ ฟิตมาก ๆ เทรลนี่อย่างโหดครับ ร่างกายต้องพร้อมมากๆ แถมต้องเตรียมของใส่เป้ให้พร้อมด้วย ไม่งั้นละมีลำบากลำบนแน่นอน พี่แฟรงค์ผ่านภูกระดึงมาได้แบบนี้การเตรียมพร้อมต้องดีเยี่ยมเลยครับ

เส้นทางวิ่งสวยมากจริงๆ ครับ หลายๆ วิวเป็นวิวฮิตๆ เลยครับ ได้เห็นด้วยตาตัวเองต้องดีมากแน่ๆ วิ่งในอากาศดี ๆ แบบนี้ ชื่นใจละครับ

เห็นชื่อซำแฮกแล้ว เหนื่อยแทน หลายคนที่เคยไปบอกเหมือนกันว่า แฮกสมชื่อ 55555

เป็น 6 ชั่วโมง 45 ที่คุ้มค่ามากๆ
เชียร์ให้ไปอีกครับ ถ้าครั้งนี้ไปเที่ยว ผมว่าจะเป็นการขึ้นภูที่รู้สึกสบาย ๆ เลยครับพี่แฟรงค์
อยากได้รีวิวการเตรียมตัวไปเทรลครับพี่ทั้งร่างกายและสิ่งของจำเป็น
โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:17:14:20 น.
  
เดินขึ้นก็เหนื่อยจะแย่แล้ว นี่วิ่งขึ้นวิ่งลง แถมยังถ่ายภาพอีก
สุดยอดค่ะ
โดย: เนินน้ำ วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:20:25:34 น.
  
สวัสดี จ้ะ น้องแฟร้งค์

อ่านกิจกรรมวิ่งครั้งนี้แล้ว ต้องยกนิ้วโป้งทั้งสองข้างให้เลยนะจ๊ะ
เก่งจริง ๆ ต้องแข็งแรงมาก สุขภาพกาย จิต ความอดทน ต้องพร้อม
หาทางที่วิ่งก็แฉะ ๆ ด้วย น่ากลัวลื่นจัง นะเนี่ย
แต่ในที่สุด ก็วิ่งประสบความสำเร็จแล้ว สุดยอดจ้ะ
ครูได้ยินความงามของ ภูกระดึงมานานแล้วนะ แต่ไม่มีโอกาส
ได้ไปเลย ยิ่งตอนนี้ โอกาสไม่มีอีกแล้ว นอกจาก เขาจะสร้างกระเช้าให้นั่งขึ้นไป ห้าห้าห้า
โหวดหมวด กีฬา

ขอบใจที่แวะไปที่บล็อกครูนะ สะตอ ผัดกุ้งกะปิ อร่อยมากจ้ะ
เธอก็ชอบเหรอ เพื่อนครูเขาอยู่ปัตตานี มีสะตอเยอะ แต่ละปี เขา
ส่งมาให้ครูกินหลายครั้งอยู่ จ้ะ

โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:21:32:14 น.
  
สวัสดีค่ะน้องแฟรงค์ ขอบคุณมากนะคะที่ไปให้กำลังใจบล็อกข้าวผัดหมูแดงค่ะ

ตามมาเที่ยวภูกระดึงด้วยค่ะ โห..เละหมดเลย 555 แล้วเป็นโคลนแบบนี้ทางไม่ลื่นเหรอคะน้องแฟรงค์ พี่กิ่งอยากบอกว่าเหมือนวิ่งแข่งวิบากเลยค่ะ 555
แต่น้องแฟรงค์เก่งมากนะคะวิ่งจนถึงเส้นชัยในเวลา 6 ชั่วโมง 45 นาที เยี่ยมๆเลยค่ะ

โหวต Sports Blog

พี่กิ่งโหวตให้น้องแฟรงค์ถูกมั๊ยคะ ถ้าไม่ถูกช่วยบอกหน่อยนะคะว่าจะให้พี่กิ่งโหวตหัวข้อไหนค่ะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 5 ตุลาคม 2565 เวลา:23:45:53 น.
  

สวัสดียามเช้าครับ

ฮาลันด์โหดจริงครับ
เมื่อคืนซัดอีก 2 ลูก

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 ตุลาคม 2565 เวลา:6:48:28 น.
  
ผมเองก็ประสบกับเหตุการณ์นี้ด้วยตัวเอง
ตอนที่แม่ต้องเข้าโรงพยาบาล
รักษาไปสองล้านกว่าบาท
อึ้งเลยครับ
ทำงานตั้งนานกว่าจะได้เงิน
แต่เวลาจ่าย
จ่ายไปวูบเดียวเลย
เพียงแต่ว่าจ่ายเพื่อรักษาชีวิตคนสำคัญ
เท่าไหร่ก็ต้องจ่ายครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 ตุลาคม 2565 เวลา:13:24:20 น.
  
สวัสดีครับ
โดย: ปัญญา Dh วันที่: 6 ตุลาคม 2565 เวลา:13:32:44 น.
  
นั่นสิ.. จริงๆ บล็อกวันนี้กะเป็นบล็อกยาว นะ
กลายเป็นบล็อกสั้นๆ เฉยเลย

ปล. เรากำลังบิ้ลความมั่นใจของตัวเองกลับคืนมาน่ะ
ความจริงเราไม่ใช่คนคิดลบนะ แต่เป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเอง
ก็เลยเผลอด้อยค่าตัวเองบ่อยมาก 55+ แต่ยังรู้ตัวนะ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 6 ตุลาคม 2565 เวลา:14:28:28 น.
  
นี่ยังไม่จบนะ เค้ายังคุยกันอยู่
นี่สักพักเดวเราโทรไปถามแม่ว่าอะไรยังไง 555+
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 6 ตุลาคม 2565 เวลา:14:46:31 น.
  

สวัสดีตอนสายๆๆจ้าคุณ แฟรงค์

เป็นงัยมั่งจ้าตอนนี้ สภาพร่างกายโอเครอะป่าวจ้าหลังจากไปขึ้นเขามา

คิดถึงสมัยนั้น กลับมาบ้านปวดตัวไปหลายอาทิตย์เลยอะจ้า
โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 6 ตุลาคม 2565 เวลา:15:18:42 น.
  
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

ย้ายโต๊ะแบบเลื่อนตำแหน่งนี่ก็ดีครับ 55555 แต่ผมก็คงเหมือนพี่แฟรงค์แหละครับที่ชินกับที่เดิม ใกล้คนของเรา เคยนั่นหันคุยกันทุกวัน

จากบล๊อก
55555 แพงยันค่าสมัครนะครับ แต่ผมว่าคงเป็นอีกประสบการณ์การวิ่งแน่ๆ แต่พี่แฟรงค์ฟิตมากจริงๆ ครับ วิ่งเทรลจบได้แบบนี้ เพื่อนผมนี่ได้แผลกลับมาทุกรอบ เดี๋ยวลื่นเดียวกลิ้ง 5555
แต่อุปกรณ์ตามที่พี่แฟรงค์เล่ามา เพื่อนผมพกพระด้วยนะครับ 555555
โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 6 ตุลาคม 2565 เวลา:15:32:31 น.
  

โห ถือว่า ฟื้นตัวเร็วมากเลยอะจ้า คุณ แฟรงค์

ถ้าเป็นนัท สงสัยเป้นเดือน กว่าร่างกายจะเป็นปกติ

อยากบอกว่า ร่างกายคุณแฟรวค์ เนี่ยสุดยอดเลย เพิ่งหายยังไปต่อ 21 K อีกนับถือๆๆ
โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 6 ตุลาคม 2565 เวลา:18:06:14 น.
  
ค่ารักษาพยาบาลแพงจนน่ากลัวเลยครับ
ย้อนกลับไป
ถ้าไม่มีเงินเก็บมากพอ
เาจะรักษาชีวิตคนที่เรารักได้อย่างไร

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 ตุลาคม 2565 เวลา:21:37:28 น.
  
สวัสดีคะน้องแฟรงค์ โห..ถนนที่เเละๆแบบนี้นะคะที่ต้องวิ่ง สุดยอดเลยค่ะ 555 น้องแฟรงค์ถือว่าเก่งมากเลยค่ะที่วิ่งจนถึงเส้นชัย

วันนี้ได้ข่าวสะเทือนขวัญเป็นอย่างมาก พี่กิ่งเชิญร่วมไว้อาลัยที่บล็อกนะคะ

หลับฝันดีค่ะ

โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 7 ตุลาคม 2565 เวลา:0:24:41 น.
  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 ตุลาคม 2565 เวลา:6:42:22 น.
  
สวัสดีค่ะน้องแฟรงค์ ขอบคุณมากนะคะที่ไปร่วมไว้อาลัยให้กับผู้สุญเสียชีวิตที่ จ.หนองบัวลำพูในบล็อกพี่กิ่งค่ะ

สงสารและสะเทือนใจเป็นที่สุดค่ะ

โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 7 ตุลาคม 2565 เวลา:11:42:39 น.
  
มาเปลือย
ไปเปล่า
ยังคงเป็นความจริงเสมอครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 ตุลาคม 2565 เวลา:14:08:12 น.
  
บรรยากาศดีมากเลยครับ เป็นอีกที่หนึ่งที่ยังไม่เคยไปเลย ถ้ามีโอกาสก็อยากจะไปทดสอบร่างกายจิตใจสักครั้งหนึ่งครับ
โดย: สมาชิกหมายเลข 5722835 วันที่: 7 ตุลาคม 2565 เวลา:20:08:59 น.
  
ขอบคุณมากค่ะคุณแฟรงค์
ราตรีสวัสดิ์นะคะ
โดย: Sweet_pills วันที่: 8 ตุลาคม 2565 เวลา:0:38:50 น.
  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 ตุลาคม 2565 เวลา:6:05:19 น.
  
หนีกรรม
ไม่มีวันหนีพ้นจริงๆครับ

ปล. แมนฯซิน่าจะขึ้นจ่าฝูงนะครับ
นำไปแล้ว 2 -0

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 ตุลาคม 2565 เวลา:22:04:48 น.
  

สวัสดียามเช้าครับ

ฮาลันด์ยิงทุกนัดเลยครับ
โหดมากกกกกกกกกก

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 ตุลาคม 2565 เวลา:6:02:53 น.
  
ขอบคุณครับ
ภาพชุดนี้ผมถ่ายไว้ปี 2017
จำไม่ค่อยได้แล้วครับ
ว่าถ่ายที่ไหน 555

รอดูบอลอยู่เหมือนกันครับคืนนี้

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 ตุลาคม 2565 เวลา:21:01:38 น.
  
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 ตุลาคม 2565 เวลา:6:05:29 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Frank3119.BlogGang.com

The Kop Civil
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]

บทความทั้งหมด