สร้างสุขเพิ่มพลังสมอง Dr.Bright สมองต้องการสารสุขเช่นกัน ถ้ามีกิจกรรมที่ดีๆให้สมอง เขาจะพัฒนาได้ดี และสร้างสารแห่งความสุข ให้ตัวเราได้และไม่เสื่อมถอย ลองทำดูเพื่อตนเอง ทำได้เลยค่ะ 1.มีความสุขอยู่กับความพอใจในปัจจุบัน 2.แก้ไขปัญหาอย่างเดียวในช่วงเวลานั้นๆ 3.อย่าเก็บปัญหาไว้คนเดียว มีอะไรให้หาทางพูดคุย ระบายออก 4.เรียนรู้สิ่งใหม่ๆอยู่ตลอดเวลา 5.มีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับคนใกล้ชิด กอด สัมผัสสื่อสารความรู้สึกดีๆต่อกัน 6.เล่นกีฬาที่ตนเองชอบ ถนัด ไม่ใช่การลงแข่งขัน 7.นอนหลับให้สนิททุกคืน 8.เรียนรู้ที่จะพูดคำว่า “ขอบคุณ” บ่อยๆ สวัสดีรอบดึก แวะมาทักทาย ยินดีที่ได้รู้จักครับ
โดย: สมาชิกหมายเลข 3449339 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2565 เวลา:2:24:31 น.
|
sodsaiviews
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] มีความสุขทุกครั้งที่เขียน และกลั่นมาจากใจ หวังให้ผู้อ่านได้รับความสุข สบายใจ ชอบชีวิตเรียบง่าย สบายๆ "ทุกคนมีลมหายใจเดียวกัน" |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |