สุขภาพดี มีความสุข

Dr.Bright
                     

จากงานวิจัยต่างประเทศ พบว่า ถ้าเราต้องการมีอายุยืนยาวเป็นร้อยๆปี อย่างมีความสุข คือมีสุขภาพแข็งแรง พึ่งตนเองได้ ทำงานที่ชอบได้อย่างอิสระ ควรทำ 9 อย่างดังนี้ : ทานผักผลไม้สีม่วง ตรวจวัดชีพจรบ่อยๆ (pulse 15ครั้ง/15 วินาที) มีมุมมองบวกต่อการดำเนินชีวิต ออกกำลังกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อ นอนหลับได้ดี อยู่กับกลุ่มเพื่อนออกกำลังกาย ชอบดื่มชา(green tea) เดินมากกว่าขับรถ ให้รู้สึกว่าอายุน้อยกว่า อายุจริง 13 ปี ขอให้ทำได้สำเร็จ มีความสุข แข็งแรง อายุยืนโชคดี ทุกท่านค่ะ 

Create Date : 07 มิถุนายน 2565 Last Update : 23 กันยายน 2565 16:41:44 น. Counter : 281 Pageviews.		0 comments
Share Tweet