Season Change


Dr.Bright
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ anger

ปีวันผันเปลี่ยนไปตลอดเวลาตัวเราได้เปลี่ยนแปลงอะไรไปบ้าง หลายคน บอกว่า โตขึ้น สวยขึ้น อายุมากขึ้นหน้าทีการงานรุ่งเรืองขึ้น มีความรับผิดชอบมากขึ้น หรืออาจมีปัญหามากขึ้นนั่นเป็นการเปลี่ยนแปลงภายนอก และเป็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จะมีสักกี่คนที่บอกว่าฉันมีความสุขมากขึ้น ดูแลอารมณ์เครียดได้ดีขึ้น สงบมากขึ้น โกรธน้อยลง เมตตาและเข้าใจตนเองรวมถึงคนอื่นได้มากขึ้นซึ่งการเปลี่ยนอย่างนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงภายในจิตใจของเราเอง มาลองทำดูนะคะเริ่มจาก ถามตนเองว่าต้องการเปลี่ยนแปลงตนเองเป็นอย่างไร นำเรื่องที่มากวนใจบ่อยๆมาเป็นประเด็นอยากเปลี่ยนแปลง เช่น โกรธ บ่อยๆ ให้เห็นโทษของความโกรธมีผลทำให้เรามีบุคลิกไม่ดี เพื่อนไม่อยากคบด้วย ผลเสียถึงงานอีกถ้าเราไม่ชอบความโกรธ ลองเข้าไปดูอารมณ์โกรธเลย เมื่อใดที่รู้สึกโกรธ ให้ลองสังเกตอารมณ์โกรธข้างในจิตใจ จะพบว่า จริงแล้วไม่มีความโกรธ แล้วความโกรธจะลดดีกรีลงมา ลองทำบ่อยๆ จะช่วยให้โกรธลดลง ถ้าทำแล้วไม่ได้ผล ลองฟังเพลงนี้นะ





Create Date : 11 พฤษภาคม 2560
Last Update : 11 พฤษภาคม 2560 15:14:51 น.
Counter : 273 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

BlogGang Popular Award#13



sodsaiviews
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



มีความสุขทุกครั้งที่เขียน และกลั่นมาจากใจ หวังให้ผู้อ่านได้รับความสุข สบายใจ ชอบชีวิตเรียบง่าย สบายๆ "ทุกคนมีลมหายใจเดียวกัน"
พฤษภาคม 2560

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
11 พฤษภาคม 2560
All Blog