วิธีการสร้างกำลังใจ

1.เชื่อมั่นศรัทธาในศักยภาพตนเองว่าสามารถสร้างกำลังให้ตนเองได้

2. จัดการความรู้สึกที่ไม่ดีออกไปจากตัวเราให้ได้

3. ค้นหาสิ่งดีๆในตนเองให้พบแล้วชื่นชมตนเอง

4. ตอกย้ำกำลังใจดีๆให้ตนเองบ่อยๆโดยนำคำพูดของคนอื่นที่ให้กำลังใจเรา

5. ลดความท้อแท้ เบื่อหน่าย หดหู่จิตใจ อ่อนกำลังใจลง

6. รักษาความสุขสงบในใจไว้เสมอสัมผัสความสงบในใจ

7. สนใจแต่เพียงว่าเราคิดอะไรอยู่ดิดดี พูดดี ทำดี เท่านี้จะเกิดสิ่งดีๆตามมา

8. ดูแลอารมณ์ ความรู้สึก ความคิดของตนเองให้เป็นไปอย่างอิสระ

9. ฝึกสมาธิประจำจะช่วยให้เรามีสติอยู่ตลอดแล้วปัญญาจะเกิด

10. แบ่งปันกำลังใจดีๆสู่คนรอบข้างคนในครอบครัว ที่ทำงาน ชุมชน สังคม ประเทศ นานาชาติ

กำลังใจที่เราส่งอกไปจะสะท้อนกลับมาสู่ตัวเราเป็นแรงใจที่มีให้แก่กันและกันที่ไม่มีวันแห้งหาย    ลองสร้างกำลังใจกันดูนะได้ผลอย่างไรส่งข่าวบ้าง เป็นกำลังใจให้ตลอดไป