อ่อนโยนไม่อ่อนแอ
Dr. Bright

จิตใจอ่อนโยนรับรู้เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตนเองและคนอื่น

ขวนขวายหาทางทำให้จิตใจสงบเป็นสุข ไม่คิดในสิ่งเลวร้าย

ไม่วิตกกังวลกับเรื่องราวที่ผ่านมาแม้จะทำให้เจ็บปวดแสนสาหัส

ไม่วิตกกังวลกับเรื่องราวที่ยังมาไม่ถึงคิดไปก็เสียเวลาเปล่าด้วยเหตุการณ์อนาคตไม่แน่นอน

ไม่คิดฟุ้งซ่านแต่งเติมเรื่องราวที่ชอกช้ำและต่อเติมในทางหวาดกลัว ระแวงระวังมากเกินไป

ไม่โกรธไม่เกลียด ไม่กลัวคนที่ทำให้ไม่สบายใจ น้อมนำจิตใจให้ยอมรับ เข้าใจและให้อภัย

หมั่นตรวจสังเกตจิตใจอยู่ตลอดเวลาเมื่อมีสิ่งต่างๆเข้ามากระทบและหวั่นไหว

สร้างเสริมจิตใจให้ผ่องใสเมื่อมีสติระลึกได้เสมือนอยู่กับตนเองทุกขณะจิต

สำรวมจิตใจให้นึกคิดเพิ่มเติมความรู้สึกดีงามให้เกิดขึ้นภายในใจอยู่เสมอๆ

คลายความวิตกกังวลความไม่พอใจ ความโกรธ เกลียด อาฆาตแค้นให้ออกไปจากใจ

รวบรวมกำลังใจที่มีความสงบความสุขให้มีพลังมากว่าความไม่พอใจ

ให้ความใส่ใจต่อความรู้สึกของตนเองตามพละกำลังใจที่มีอยู่

ความรู้สึกไม่ดีบางอย่างที่เกิดในใจลองปล่อยวางไว้ข้างๆตัว

จะเกิดความรู้สึกเบาสบายไร้กังวลเป็นจิตใจที่ ละเอียดอ่อนเรียกว่า ใจอ่อนโยนแต่ไม่อ่อนใจ





Create Date : 03 เมษายน 2557
Last Update : 9 ตุลาคม 2557 13:07:23 น.
Counter : 964 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

sodsaiviews
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



มีความสุขทุกครั้งที่เขียน และกลั่นมาจากใจ หวังให้ผู้อ่านได้รับความสุข สบายใจ ชอบชีวิตเรียบง่าย สบายๆ "ทุกคนมีลมหายใจเดียวกัน"
เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog