ÁԶعÒ¹ 2553

 
 
1
2
3
4
5
6
12
13
19
20
26
27
 
 
28 ÁԶعÒ¹ 2553
Å´_26-28
¡Ô¹¡ÃШÒ >_<"

26/6/53
9.00 ¡ÅéÇÂËÍÁ 1 ÅÙ¡ + ¹ÁâÂâÁÊ 1 ¡Åèͧ
13.00 ÂӼѡÃÇÁ 1 ¨Ò¹ + ¡ÅéÇ»Ôé§ 1 äÁé (»ÃÐÁÒ³ 2 ÅÙ¡)
15.00 ÁÐÁèǧ 1 ÅÙ¡
19.00 µéÁ»ÅÒ¹ÔÅ 1 µÑÇ

27/6/53 ¡Ô¹¨ÒÂÂÂÂÂÂÂÂ
8.30 ¡ÅéÇÂËÍÁ 1 + ¹Áâ¿âÁÊ 1 ¡Åèͧ
10.30 ¢¹Á½ÃÑè§ 2 ªÔé¹ + âÂà¡ÔÃìµ 0% 1 ¶éÇÂ
14.00 «Ø»àËç´¿Ò§ 1 ªÒÁ+ ¢¹Á½ÃÑè§ 2 ªÔé¹
16.00 Hot Pot äÁèãªè¡Ô¹ áµèà»ç¹ÍÒ¡ÒÃÂÑ´ ÂÑ´ ÂÑ´ >_<"


28/6/53
9.00 ¢éÒÇ + ËÁÙ·Í´ + ᡧ䵻ÅÒ (à¤çÁÁÒ¡¡¡¡¡ ¡Ô¹ 2 ¤Ó)
11.00 ÂÒ¤ÙÅ·ì 1 ¢Ç´
12.00 à¡ÒàËÅÒËÁÙ 1 ªÒÁ
15.00 ¢¹Á½ÃÑè§áÁèä¹é 1 ªÔé¹
19.00 ¹ÁâÂâÁÊ 1 ¡Åèͧ



Create Date : 28 ÁԶعÒ¹ 2553
Last Update : 29 ÁԶعÒ¹ 2553 8:51:51 ¹.
Counter : 318 Pageviews.		  
2 comments
Share
  
â´Â: ËÒΌµÑÇà»ç¹à¡ÅÕÂÇ Çѹ·Õè: 28 ÁԶعÒ¹ 2553 àÇÅÒ:12:30:38 ¹.
  
ÁÒÊ觡ÓÅѧã¨ãËé¤èÐ ÊÙéæ
â´Â: ´Ô¹ÊÍÊÕÁèǧ Çѹ·Õè: 28 ÁԶعÒ¹ 2553 àÇÅÒ:13:38:08 ¹.
ª×èÍ :
Comment :
 *ãªé code html µ¡áµè§¢éͤÇÒÁä´é੾ÒÐÊÁÒªÔ¡
 

rungwara
Location :
¡Ãا෾Ϡ Thailand

[´Ù Profile ·Ñé§ËÁ´]
 ½Ò¡¢éͤÇÒÁËÅѧäÁ¤ì
 Rss Feed
 Smember
 ¼ÙéµÔ´µÒÁºÅçÍ¡ : 1 ¤¹ [?]



Å´¹éÓ˹ѡÁÒ¡çËÅÒ¡ àÎéÍ
·Óä´éºéÒ§ áÅéÇ¡ç¢Öé¹ÁÒÍÕ¡
áÅÐáÂèà¢éÒä»ÍÕ¡ µÍ¹¹Õé ˹ѡÊش㹪ÕÇÔµ
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (Å´5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (Å´3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (Å´1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (Å´2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(à»éÒËÁÒ 64kg)

ÁҴ١ѹ ÇèÒ ÊÔé¹»Õ¹Õé ¨Ðà»ç¹Âѧä§

àª×èÍÇèÒá¡·Óä´éÃØè§ÇÃÒ ÊÙéàÇé ^^
My Weight Chart:
Weight Chart