Group Blog All Blog
|
ลด_12-14 อ้วน เอ๊ย อ้วน 12/6/53 (ตื่นสายมากกกกกกกก ใกล้เที่ยง.. เหอๆ) 13.00 ยำผักรวม เยอะมากกกกกก 2 จาน แซ่บบบบบ >>>ระหว่างวัน กินถั่วลิสง รวมๆ ประมาณ 30 เม็ด<<< 20.00 นมโยโมส 1 กล่อง (กินนมช่วงนี้ต้องใส่น้ำแข็งด้วย ชื่นนจายยย) 13/6/53 9.30 นมโยโมส 1 กลอ่ง 14.00 แกงส้มผักรวม (สายบัว+ผักบุ้ง+กระเฉดน้ำ) 2 ชามหญ่ายย (สูตรไม่เหมือนครายยยยยยยย 55 เอาตามใจฉัน) >>> ระหว่างวัน กินถั่วลิสงอีกแล้วววววว พอๆ กับเมื่อวาน<<< 19.00 ปลานิลนึ่ง 1 ตัว (อร่อยมากกกกกกก ^^) 14/6/53 9.00 เนสวิต้า 1 ซอง 11.00 ยาคูลย์ 1 ขวด 12.30 ข้าวยำ 1 จาน 19.00 ยำผักรวม 1 จาน
|
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
