ถ้าฉันผอมฉัน(คง)....จะสวย ขอปรับรูปแบบการลดใหม่ ด้วย fast-5 วันที่2 เย้ๆ วันนี้สอบเสร็จแล้ว ทีนี้ ปิดช่วงปีใหม่อีกตั้ง11วัน เพื่อนถามว่า ปีใหม่จะไปไหน ไม่ไปค่ะ ดิฉันจะอยู่บ้านลดความอ้วน ฮ่าๆๆๆ มาดูรายการอาหารวันนี้กันดีกว่าค่ะ ตอนเช้าตื่นมายืดเส้นยืดสาย 20 นาที 08.30 สลัดผัก+น้ำสลัด2ช้อน 08.50 ชิฟฟ่อนใบเตย 2 คำ(เล็ก) จริงๆอยากกินทั้งก้อนT____T 10.30 ข้าวกล้อง1ทัพพี+เต้าหู้ขาว1ก้อน+ผัดปวยเล้ง+ตับกระเทียม3ชิ้น+ปลาทับทิมทอดอีกประมาณครึ่งฝ่ามือ (กับข้าวทุกอย่างกินอย่างละนิด) 12.20 แอ๊ปเปิ้ลเขียว 3ลูก หมดแล้วสำหรับวันนี้ note วันนี้ลงจากรถเมล์ก่อนตั้ง3ป้าย เดิน เดิน และเดิน เดี๋ยวว่าจะให้ผ่านไปสัก7วันค่อยชั่งน้ำหนัก ดูความเปลี่ยนแปลงงงง   Create Date : 25 ธันวาคม 2551 7 comments Last Update : 25 ธันวาคม 2551 17:51:31 น. Counter : 463 Pageviews. Share Tweet

โดย: wbj 25 ธันวาคม 2551 18:28:33 น.

สวัสดีค่ะน้องส้ม 555เมื่อวานพี่กำลังSADที่ไปกินข้าวมันไก่หลังจากงดมานาน แต่วันนี้กินแหลกแล้วค่ะ หายเศร้าแล้ว555 ปิด11วันนี้เอาให้เพื่อนตกใจไปเลยนะคะ สู้สู้   โดย: MizuYogan 25 ธันวาคม 2551 19:57:38 น.

<   โดย: MizuYogan 25 ธันวาคม 2551 19:58:14 น.

ว่าจะลดน้ำหนักเป็นเพื่อนหนูส้มอ่ะค่ะ พรุ่งนี้จะเริ่มออกกำลังกาย หลายๆคนเค้าแนะนำ   โดย: MizuYogan 25 ธันวาคม 2551 21:11:20 น.

ฝันดีนะคะ   โดย: MizuYogan 25 ธันวาคม 2551 23:03:17 น.

อิจฉาคนได้หยุดปีใหม่เยอะจังเลยค่ะ +555 ช่ายยยแล้วอยู่บ้านลดความอ้วนดีกว่าค่ะ เห็นด้วยอย่างแรงงงง   โดย: sansa 26 ธันวาคม 2551 8:57:05 น.

Fast 5 คืออะไรเหรอหนูส้ม วันนี้เริ่มออกกำลังกายแบบที่หนูส้มบอกแล้วล่ะ ออกเกินด้วย แต่ไม่ได้ตั้งใจเกินนะ555 เดี๋ยวตอนค่ำจะเอามาอัพ   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 16:57:25 น.