++arEa for mY lIfE++
ถ้าฉันผอมฉัน(คง)....จะสวย ขอปรับรูปแบบการลดใหม่ ด้วย fast-5 วันที่12และ13

จ๊ะเอ๊. . .
หายไปแค่วันเดียว ดูสิป้าๆบ่นหากันใหญ่เลย อิอิ

จริงๆว่าจะอัพตั้งแต่เมื่อวานแต่ว่าพอดีนั่งดู sex and the city เพลินไปหน่อย
แล้วก็มานึกขึ้นได้ว่ายังไม่ได้ทำการบ้าน
เหอๆ งานเข้าเลย

เมื่อวานครบ2อาทิตย์ที่ทำfast-5
ขอรายงานน้ำหนักก่อน
ชั่งตอนเช้า ได้ 63.2 ลดลงไปอีกแค่ 4 ขีด
ตอนแรกคิดว่าน้ำหนักน่าจะลงเยอะกว่านี้ เพราะเวลาใส่กางเกงรู้สึกว่ามันหลวม ไม่ตึงเหมือนแรกๆ ก่อนทำ

รายการอาหารของวันที่ 12 (วันแห่งการกินเยอะและออกนอกลู่นอกทาง)
8.30 ข้าว2ทัพพี+แกงจืด+อะไรสักอย่างจำไม่ได้555
9.00 ขนมบ้าบิ่น 2 ชิ้น+โดนัท1อัน
12.00 สุกี้
และแล้ว วันนี้สูตรก็แตก T__T
เนื่องจากขนมอบเสร็จตอนหมดช่วงEW แต่ถ้าส้มไม่ลองกินก่อน ก็ไม่มีใครยอมกิน 555 เลยจัดการไป2อัน
จากนั้นตอนเย็น แม่บอกว่าเครื่องทำสุกี้เหลือจะทำหมูกระทะ
แล้วส้มจะพลาดได้อย่างไร
แต่ไม่เป็นไรถือซะว่ากินเยอะขึ้นเพื่อไม่ให้ร่างกาย คิดว่าเรากำลังอด เดี๋ยวเจอหิดปลาทู

ต่อมาซึ่งก็คือวันนี้นะ กลับเข้าสู่วิถีแห่งfast-5แบบเดิม
8.00 แซนวิชไข่+อกไก่
11.00 ข้าว2ทัพพี+ยำปลาทู+ผัดผักรวมมิตร+ผัดเต้าหู้ถั่วงอก
12.00 กาแฟมอคค่าปั่น1แก้ว(ไม่หวาน)

เฮ้อออ เหนื่อยเลย นี่ขนาดดองไว้ไม่อัพแค่วันเดียว
วันหลังไม่ดองแล้วค่า อิอิ

วันนี้เปิดเรียนวันแรก เพื่อนทักด้วยว่าไปทำไรมาผอมลง
เราเลยแกล้งบอกปล่าวนี่ก็เท่าเดิมนะ ฮ่าๆๆๆ

วันนี้ออกกำลังกายด้วยการเดินช้อปปิ้งอีกแล้ว ได้เสื้อมา1ตัว
รู้สึกว่าช่วงนี้จะช้อปบ่อยแฮะตั้งแต่ปีใหม่มา
พอและๆจะเก็บตังค์

ขอบคุณทุกคนที่ติดตามนะค้า
อ้อ ส้มอัพขนมแล้วน้า แวะไปชิมมกันได้เลยค่า
Blueberry Muffinค่า


Create Date : 05 มกราคม 2552
Last Update : 5 มกราคม 2552 20:44:50 น. 9 comments
Counter : 322 Pageviews.

 
เลิกเรียกfast-5ได้แล้วมั๊ง
ป่านนี้คนคิดสูตร คงอกแตกตายไปแล้วล่ะ555
แถมยังมีเหตุผลที่ดีด้วยนะเนี่ย

น้ำหนักไม่ลง แต่ไขมันลดไง หนูส้มตัวสูง น้ำหนักจะลงยากหน่อย


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:57:53 น.  

 
ดีค่ะ น้องส้ม
แหม ลงอีกตั้ง สี่ขีด
พี่ลงมาแค่สองขีดเองอ่ะ
ตกลงเลือกชุดได้ยังอ่ะ
ว่าจะแต่งเปนอะไรดี


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:20:07:12 น.  

 
อ่ะนะ เอาใจช่วยจ้า


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:20:26:27 น.  

 
แหม เคยเห็นหน้าป้าแล้วเหรอจ้ะ
มาบอกชั้นสวยหน่ะ
ที่จริง..."สวยกว่าที่คิดตะหาก"....ก๊ากกก


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:21:00:50 น.  

 


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:21:04:36 น.  

 
ลด 4 ขีด ก็ยังดีนะจ๊ะ น้องส้ม เดี่ยวพี่นกกี้แวะไปดูเค้กน้องส้มก่อนน้า...


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:21:18:29 น.  

 
อิจฉาน้องส้มน้ำหนักลง พี่ดิขึ้นมาตั้งสองโล


โดย: pekei วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:21:57:27 น.  

 
เราก็ออกกำลังกายด้วยการช้อปปิ้งบ่อยเหมือนกัน5555

ดีใจด้วยเพื่อนทักว่าผอมลง แสดงว่าได้ผล


โดย: prubahkrad วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:7:41:57 น.  

 
สู้ต่อไปนะ ขอให้ลดน้ำหนักลงได้เยอะๆ
แล้วอย่าลืมมาเยี่ยม Blog ลดน้ำหนักสูตรลดความอ้วนของเราบ้างนะ



โดย: The (tcometrue ) วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:11:14:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

som_pLaygIrl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]











แวะมาหลังบ้านก็ได้นะคะ^__^
Group Blog
 
<<
มกราคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
5 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add som_pLaygIrl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.