ถ้าฉันผอมฉัน(คง)....จะสวย ขอปรับรูปแบบการลดใหม่ ด้วย fast-5 วันที่3 วันนี้หยุดอยู่บ้านไม่ได้ไปไหน นอนอืดดูซีรีส์ sex and the city ทั้งวันเลย อิอิ สำหรับเมนูอาหารประจำวันที่ 26 ธันวาคม 2551 ก็มีดังต่อไปนี้ 8.30 ข้าวกล้อง1ทัพพี+เต้าหู้ขาว2ชิ้น+ผัดฟักทอง4ช้อน+ตับกระเทียม3ชิ้น+ไก่ผัดพริกอีก3ชิ้น 9.25 ไอติมเผือก+คุ๊กกี้2ชิ้น 12.00 ส้ม3ลูก 12.30 ข้าวกล้อง1ทัพพี+ปลาทับทิมทอด1/4ตัว+ตับกระเทียม+ผัดฟักทอง (กับข้าวที่เหลือจากเมื่อเช้า) จบรายการแต่เพียงเท่านี้ ^^ note ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 30 นาที ตั้งแต่ทำfast-5 นี่จะเข้านอนเร็วกว่าปกติ เพราะว่าดึกๆมันจะหิว เลยต้องรีบเข้านอนเพื่อให้ถึงเช้าไวไว 555 เรียกได้ว่า ตื่นปุ๊บ ก็กินปั๊บ ฮ่าๆๆๆ และแล้ววันนี้ก็ได้ไอ้เจ้าผงkantenมาแล้วว จะลองทำวุ้นตามสูตรของพี่หยกดู เดี๋ยวว่าจะทำคืนนี้เลย ตื่นมาตอนเช้าจะได้จัดการ ฮ่าๆๆ เพราะพรุ่งนี้ ไม่อยู่บ้าน ต้องไปทำงาน ตอน11โมง ฉะนั้นก็ต้องทานข้าวให้เรียบร้อย ที่สำคัญออกจากบ้านแล้วต้องห้ามทานอะไรด้วยแหละ มันเลยช่วงEWแล้ว T_____T พรุ่งนี้ส้มจะหลุด หรือไม่หลุด มาติดตามกันนะค้า (หลุดนี่หมายถึง หลุดfast-5นะคะ เดี่ยวมีคนเข้าใจผิด ติดเรต ล่ะแย่เลย ^^)   Create Date : 26 ธันวาคม 2551 9 comments Last Update : 26 ธันวาคม 2551 18:31:09 น. Counter : 450 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่า ทำเมนูอะไรเหรอ บอกกันมั่งสิ แล้วfast 5 คืออะไรยังไม่ตอบเลย แล้วข้าวกล้อง 1 ทัพพีนี่กี่kcalหนูส้มรู้ป่าว พี่หาไม่ได้ ได้แต่ข้าวซ้อมมืออ่ะจ้ะ   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 21:11:24 น.

ขอบคุณค่ะ น่าสนใจกินได้ทุกอย่างเลย แล้วพรุ่งนี้หนูส้มยังต้องทำงานอีกเหรอน่าสงสาร พรุ่งนี้อย่าหลุดนะจ้ะ สู้สู้   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 22:11:40 น.

อ๋อ! ไปอ่านมาแล้ว อย่างงี้พี่ก็ทำได้นี่ พอนอกเวลา5ชั่วโมง พี่ก็กินวุ้น0แคลอรี่ได้ เพราะไม่มีแคลอรี่ ไม่มีคาเฟอีน ไม่ต้องดื่มแต่น้ำเปล่าก็ได้ กินอาหารได้แต่ต้องไม่มีแคลอรี่เลย อย่างงี้ทำได้สบายเลย   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 23:03:50 น.

นึกว่าไปนอนแล้วซะอีก งั้นพี่คงเลือกช่วงบ่าย-เย็น เพราะตอนเย็นมีขนมเยอะกว่า..เอิ๊ก แคลอรี่เกินแหงๆ555   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 23:13:25 น.

ไปนอนได้แล้วล่ะ พรุ่งนี้ต้องตื่นแต่เช้าไม่ใช่เหรอ ฝันดีนะคะ   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 23:16:23 น.

กินแต่ เอนชัวร์ มา 2 วันแล้ว ลงไป 8 ขีด หุ่นเท่าเดิม แต่รู้สึกสบายและคล่องตัวขึ้นค่ะ ผง kanten คือผงอะไรคะ น่าสนใจจังเลย จะหาอ่านได้ตรงไหนบ้างคะ สู้ๆ อย่าหลุดนะ เป็นกำลังใจจ้ะ   โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ 27 ธันวาคม 2551 0:52:11 น.

ขอขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ส่งไปให้ด้วยค่ะ ดีขึ้นเยอะเลย อย่างน้อยก็สู้ด้วยแรงใจ ไม่ใช่ด้วยน้ำตา ขอบคุณมากๆ ค่ะ   โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ 27 ธันวาคม 2551 0:53:59 น.

ดีจ้าส้ม ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมค่า เราปากบอกจะเริ่มแต่ก็กินเยอะอยู่ดีๆ ฮ่าๆๆ ลดด้วยfast-5 ได้นี่เก่งนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: weirdopickko 27 ธันวาคม 2551 9:18:49 น.

ดีค่า ชื่อส้มใช่ไหมเอ่ย ยินดีค่ะ เพราะไม่ค่อยมีคัยคบ อ๊ะ ม่ายช่าย เพื่อนเยอะค่ะ แต่ว่าธุระเพื่อนๆ คงเยอะ ไม่ค่อยมีคนเม้นเท่าไหร่ เข้าใจค่ะว่าเทศกาล ยังไงก้ ยินดีนะคะ มาแชร์ความคิดกัน ร่วมด้วยกัน เพราะเรามีเป้าหมายอันเดวกันจ้า สู้ๆ   โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) 27 ธันวาคม 2551 11:24:11 น.