จู่โจมด้วยโปรล้วนวันที่สี่
น้ำหนักก่อนลด 62.3
น้ำหนักที่ต้องการ 55
น้ำหนักเมื่อวาน 61.6
น้ำหนักเมื่อเช้า 61.0
เมนูอาหาร
เช้า ไก่ย่างตะไคร้2ชิ้น+โยเกิรต์รสธรรมชาติ0%1ถ้วย
กลางวัน ปลางย่างตะไคร้2ชึ้น
เย็น ตับไก่ย่าง3ไม้+กึ๋นไก่2ไม้+ไก่ย่าง3ไม้
การออกกำลังกาย หมุนจานทวิส 300 ครั้ง
ความรู้สึก วันนี้กินมื้อเย็นค่อนข้างเยอะเพราะกลัวจะหิวและออกนอกลู่นอกทาง เนื่องจากคุณผู้ชายชวนไปดูหนัง แบบว่าอดทนมากๆ ขนาดเค้าเอาป๊อบคอร์นมาป้อนยัดเข้าไปในปาก ยังไม่ยอมกินเลย เม้นปากซะเน้น จนเค้าแอบเคือง ฮ่าๆๆๆ แต่วันนี้รู้สึกว่าช่วงบ่ายมันมึนๆล้าๆ สมองไม่ค่อยจะสั่งการ ง่วนนอนมากๆ รู้สึกเหมือนจะเป็นไข้ก็เลยกินยาพาราดักไว้ก่อน ส่วนเรื่องการขับถ่ายเมื่อเชาก็เรียบร้อยไปแล้ว เพราะเมื่อคืนก่อนนอนกินยาระบายมะขามแขกไป3เม็ด ก็กลัวมันไม่ออกนี่หน่า เดี๋ยววันเสาร์นี้ว่าจะลองไปหาซื้ออุกรณ์มาลองทำดีท๊อกซ์ดู เพราะไม่น่าจะยากเท่าไหร่ อยู่ที่ว่าเราจะกล้าหรือไม่กล้าทำเท่านั้นเอง สู้ต่อไปค่า
| Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2553 |
| Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2553 14:26:27 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 458 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
น้ำหนักลดได้ลดดีเลยนะคะ
จะตามกันทันอยู่แล้วนะเนียะ
สู้ๆๆนะคะน้องส้ม