Nununniwan diet Diary
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
2 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
อีก 238 วัน ฉันจะน้ำหนัก 50

พิกัดช่างเมื่อเช้า ตอนตื่นนอน 69.0

9.00
ขนมปังโฮลสวีท 2 แผ่น
นมตราหมี 1 กระป๋อง
สาคูแคนตาลูป 1 ถ้วยเล็ก
11.00
ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง
ไก่ทอดกระเทียม 2 ช้อนโต๊ะ
ห่อหมก 2 ช้อนโต๊ะ
ผัดถั่วงอก ครึ่งจาน

19.30
ยำรวมมิตรไม่ใส่วุ้นเส้น


พรุ่งนี้ จะเอาจริงแล้วนะคะ จะเริ่มกลับมาวิ่งแล้วววว


Create Date : 02 สิงหาคม 2552
Last Update : 2 สิงหาคม 2552 10:34:37 น. 7 comments
Counter : 271 Pageviews.

 
ชอบวิ่งเหมือนกันค่ะ
แต่ส่วนใหญ่จะเดินมากกว่าวิ่ง แหะๆ
กระโดดไปด้วย แขม่วหน้าท้องไปด้วย สไลด์ข้างบ้าง มบริหารร่างกายกระชับกล้ามเนื้อ ก่อน ระหว่าง และหลังการวิ่ง
เคยลดได้เพราะวิ่งเมื่อหลายปีก่อนโน้น เลยมีความรู้สึกดีกับการวิ่งค่ะ
ตอนนี้ ก็กลับมาวิ่งเหมือนเดิม
ฟังเพลงไปด้วยมันส์ๆดี
สวยสู้ๆค่ะ


โดย: goodsoul วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:12:38:02 น.  

 
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด พี่จะแวะมาให้กำลังใจบ่อยๆนะจ๊ะ สู้ๆ


โดย: latenight_lovesong วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:16:13:06 น.  

 
พี่ก็ว่าจะเอาจริงแล้วเหมือนกันอ่ะ
มาผอมด้วยกันเน่อ..อิอิ


โดย: พะยูนศรี วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:16:34:17 น.  

 
เอาไอ่ป๊อดไปเป็นเพื่อนวิ่งด้วยน๊า วิ่งไปยึกยักไปด้วย สนุกที่ซู๊ดดด อิอิ สู้ๆ จ้า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:20:36:25 น.  

 
อาหารน่าทานทั้งนั้นเรยค่า สู้ๆน้า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:23:18:02 น.  

 
อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะจ๊ะช่วยได้


โดย: jojo (latenight_lovesong ) วันที่: 7 สิงหาคม 2552 เวลา:8:00:40 น.  

 
ไปถึงไหนแล้วจ๊ะ


โดย: latenight_lovesong วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:16:03:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

nuneniwan
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




Friends' blogs
[Add nuneniwan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.