อีก 225 วัน ฉันจะน้ำหนัก 50
และแล้วก็เป็นไปตามคาด น้ำหนัก ขึ้น มา 68 ไม่รู้ด้วยสาเหตุอันใด
เพราะไม่ได้ overfeed ออกกำลังด้วย
ม่ายเป็นไรไม่เครียดค่ะ
คาดว่าพรุ่งนี้ ก็คงขึ้นมาอีก เพราะวันนี้ กินเยอะ อีกแล้ว 55+
7 โมง ขนมปังโฮลสวีท + น้ำเต้าหู้ 8 โมงครึ่ง ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง ผัดผัก 4 ช้อนโต๊ะ กุ้งเสียบ 3 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกนรก 1 ช้อนโต๊ะ
สาย ๆ เค้กลูกเกด 2 ชิ้น พ่ายแพ้ให้แก่ของกินที่อยู่ในตู้เย็น
บ่ายโมง ผัดผักครึ่งจาน กุ้งเสียบ 3 ช้อนโต๊ะ
บ่ายสอง สมูทตี้ ประกอบไปด้วย กล้อยหอม 1 ผล แอททีเวียสตอเบอรี่ 2 ถ้วย น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 ถุง น้ำแข็ง กินกัน 3 คน คนละ 1 แก้วค่ะ
18.00 ยำแตงกวาใส่ไส้กรอกและกุ้งเสียบ
19.30 แก้วมังกร ครึ่งลูก กล้วยน้ำ 1 ลูก + กล้อยหอมอีก 1 ลูก กินทำไมว่ะ
ป.ล. จะสมัครฟิตเนส ต้นเดือนหน้าค่ะ และจะย้ายบ้านแล้ว คราวนี้ ไม่มีของกินมาล่อในตู้เย็นแล้วเพราะจะไม่ซื้อมาไว้ นอกจากจะตบะแตกไปกินเองข้างนอก
Create Date : 16 สิงหาคม 2552 |
|
7 comments |
Last Update : 16 สิงหาคม 2552 21:14:17 น. |
Counter : 408 Pageviews. |
|
|
|
อิอิ แต่วันนี้พี่อดหนมได้ด้วยน๊า...
เก่งป่ะ