Nununniwan diet Diary
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
13 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
อีก 228 วัน ฉันจะน้ำหนัก 50

พิกัดในเช้าวันนี้ 67.7
ที่หายไปเพราะว่าไม่ได้นอนที่บ้านค่ะ
ไม่มีเนตให้อัพ

3 วันที่ผ่านมา หลุดบ้างอะไรบ้าง
ไม่ได้ออกกำลัง

จำได้แต่ว่า วันจัน แอบทานเค้กลูกเกดไป 3ชิ้น
วันอังคารแอบทานเซเว่นเซ่น
เมื่อวาน แอบทาน กุ้งแห้งทอด กะทองหยอด ไปเยอะเลย
ดีนะ น้ำหนักไม่ขึ้น

ส่วนวันนี้
ตื่นสายอีกแล้วววว
ตื่นมา เกือบบ่ายโมง นอนกินบ้านกินเมืองได้อีกอ่ะ
ตื่นมา ก็ทานขนมปังโฮลสวีท 2 แผ่น + นมตราหมี 1 กระป๋อง

แปบนึง ทานข้าว 1 ทัพพี กว่า ๆ
แกงจืดกระหล่ำปลี 1 ถ้วย
น้ำพริกพริกหยวก 1 ช้อนโต๊ะ ของโปรด ๆ
กุ้งแห้งทอด 1 ช้อนโต๊ะ

16.00
ส้มตำผลไม้ 1 จาน

ทานน้ำประมาณ เกิน 3 ลิตรแน่ ๆ รู้สึกว่าตัวเองทานน้ำเยอะมากๆ ดีแล้ว

ออกกำลัง
เดินเร็ว 45 นาที
เดี๋ยวจาเล่นดัลเบล ปั่นจักรยานอากาศ คร๊า




Create Date : 13 สิงหาคม 2552
Last Update : 13 สิงหาคม 2552 19:01:46 น. 7 comments
Counter : 217 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: refreshy วันที่: 13 สิงหาคม 2552 เวลา:21:35:58 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้จ้า สู้ ๆ น่ะค่ะ


โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 13 สิงหาคม 2552 เวลา:21:45:08 น.  

 
สู้ สู้ ค่ะ

ต้องทำได้แน่


โดย: น้องนู๋ต้นหอม วันที่: 13 สิงหาคม 2552 เวลา:22:22:18 น.  

 
มามะ...มาลดต่อ


โดย: maydaysayHi วันที่: 13 สิงหาคม 2552 เวลา:22:49:09 น.  

 
หวัดดีจ้า
ขยันออกกำลังจริงๆเลยน๊า...
พี่อยากทำให้ได้มั่งจัง
เบื่อตัวเองตลอดเลยอ่ะ
เฮ้อ...
สู้ สู้ นะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 13 สิงหาคม 2552 เวลา:22:49:31 น.  

 
พี่เริ่มท้อแล้วอ่ะ
ลดแทบตาย
เผลอกินหน่อยเดียว
กลับมาเท่าเดิมอีกและ
ทำไมมันยากหยั่งงี้หนอ...


โดย: พะยูนศรี วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:7:28:54 น.  

 
เดี๋ยวจาเล่นดัลเบล ปั่นจักรยานอากาศ คร๊า

ขอลอกการบ้านหน่อยนะ ขาเจ็บหลายวันแล้ว เล่นดัมเบลกับปั่นจักรยานบ้างดีกว่า

แต่แอลคาถ้ากิน เขาก็มีให้พักหยุดกินบ้างแต่ฉีดไม่รู้เหมือนกันแฮะ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:13:42:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

nuneniwan
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




Friends' blogs
[Add nuneniwan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.