BlogGang.com : : nuneniwan : อาทิตย์ที่ 3 ทดไว้ก่อน

อาทิตย์ที่ 3 ทดไว้ก่อน

อัพเดจน้ำหนัก 64 -65 ค่ะ
2 อาทิตย์ นี้งานจะเข้าขั้นรุนแรง อดไปฟิตเนส T_T

30/03/10
ขนมจีนน้ำยา
น้ำทิปโก้ผลไม้ 1 กล่อง
น้ำข้าวกล่องงอก 1 กล่อง
ยาคูลท์ 1 ขวด
ข้าว 1 ทัพพี ครึ่ง
โบโลน่าพริก 2 ชิ้น
หมูทอด
ต้มข่าไก่
อีกอย่างนึงจำไม่ได้ล่ะ ว่าอะไรเป็นกับข้าว

ออกกำลัง
เดินเร็ว ครึ่งชัวโมง
ยกเวท 45 นาที

31/02/10
ข้าว 1 ถ้วยเล็ก อัดเต็มถ้วย
ผัดผักฟักแม้วกับหมูและเห้ด
ผัดหมูพริกไทยดำ
ขนมปังเนยสด
ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง
จับฉ่ายแห้ง
ยำไข่ต้ม
ผัดหน่อไม้ฝรั่งหมูกรอบ
สัปปะรด 1 ชิ้น
คาดว่าจะตามด้วย น้ำเต้าหู้น้ำตาลน้อยใส่วุ้น และฝรั่ง 1 ลูก
1/04/10
ตอนเช้าและกลางวันจำไม่ได้ว่าทานอะไรบ้า ง
แต่แน่ ๆ เย็น ฟุตลอง 1 ชิ้น
2/04/10
ข้าว 1 ถ้วยเล็ก อัดเต็มถ้วย
ยำไข่ดาว
แกงเผ็ดยอดมะพร้าวกับหมู
ข้าว น่าจะ 2ทัพพีครึ่ง
ผัดคะน้าหมูกรอบด้วย
ไก่ทอดกระเทียม
ไก่ทอดซีอิ๊ว
กุ้งกระเทียม 1 ตัว
ผัดปลาหมึก
มะม่วงเปรี้ยว 1 ลูก
น้ำเต้าหู้ 1 ถุง ใส่แมงลักกับวุ้น
น้ำปั่นบลูเบอรี่ 1 แก้ว

คาดว่าอาทิตย์นี้ จะไม่ได้ลดน้ำหนักคร๊า 555
ที่เห็นว่านุ่นทานกับข้าวเยอะ ๆ คือซื้อมาทานกันหลาย ๆ คนอ่ะค่ะ เลยมีกับข้าวหลายอย่าง แต่นุ่นก็ทานข้าวน้อย กับข้าวเยอะอยู่ดี 555

Create Date : 31 มีนาคม 2553

Last Update : 3 เมษายน 2553 0:16:53 น.

7 comments

Counter : 4178 Pageviews.