BlogGang.com : : nuneniwan : อีก 227 วันฉันจะน้ำหนัก 50

อีก 227 วันฉันจะน้ำหนัก 50

พิกัดวันนี้
66.7 ตกใจเวอร์ ลดเร็วไปป่ะ แอบนอยด์
สงสัยเมื่อวาน กินน้อย

10.30
นมตราหมี 1 กระป๋อง
ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น

มาม่าโปรตีนไข่ ใส่ผักกะหล่ำ 1/4 หัว กะแครอท 1/3 ห้ว

13.00
ข้าว 1 ทัพพี
แกงจืดลูกรอก 1 ถ้วย
แกงส้ม ชะอมไข่ ปลา 4 ช้อนโต๊ะ

16.00
สลัดผัก + ไข่ต้ม 1/3 ฟอง+ น้ำสลัดน้ำข้น

ออกกำลัง
วันนี้เดินได้ 35 นาที คร๊า รองเท้ากัด เจ๊บเจ็บ
เดี๋ยวจะไปยกดัลเบล
ปั่นจักรยานอากาศ

พรุ่งนี้จะไปฟิตเนสแล้ว เย้เย้ จะไปสตรีมให้ตัวเบาซะหน่อย

Create Date : 14 สิงหาคม 2552

Last Update : 14 สิงหาคม 2552 19:17:51 น.

4 comments

Counter : 373 Pageviews.

เป็นกำลังใจให้นะคะ

โดย: refreshy

วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:20:42:17 น.

อิอิ เบื่อตัวเองนิ
แปลว่า
เบื่อตัวพี่เองอ่ะจ้ะ
คือเบื่อตัวพี่เองที่กินเยอะมากตลอด
เค้าป่าวเบื่อน้องนุ่นน๊า...
อย่าเข้าใจผิดเน้อ...

พี่อยากมีจุดมุ่งหมายในการลดมั่งจัง
แต่ไม่มีเลยอ่ะ เฮ้อ...
น้องนุ่นสู้ สู้ นะจ๊ะ

โดย: emmycookie

วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:21:20:12 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆจ้า

โดย: สวรรค์บันดาล

วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:21:43:54 น.

ลดเก่งสุดๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ จะแวะมาบ่อยๆค่ะ

โดย: พริกน้ำส้ม

วันที่: 15 สิงหาคม 2552 เวลา:0:37:58 น.