มาลองเข้าสูตรพี่ปลาดูมั้ยล่ะคะ น้องนุ่น
กินเน้นโปรตีนเนี่ย มันช่วยเรื่องผิวลายด้วยค่ะ
เวลาไปออกกำลังกาย อย่างพี่เนี่ยก็เห็นกล้ามชัดขึ้น กระชับมากขึ้นด้วย

พี่ยึดหลัก 5 อ.
อารมณ์
ออกกำลังกาย
อากาศดี
อาหาร อย่าอดคะ ทานให้ครบ 5 หมู่
และ อุจาระ ถ้าระบบการเผาผลาญทุกอย่างไปได้สวย
ผ่านมา 57 วันลงไป 12.5 โลลแล้ว สู้ๆๆค่ะ มาเป็นกำลังใจให้นะคะ

ห่อเป็นกล่องไปเลยค่ะ น้องนุ่น
พี่เองก็จะจบ จะหางานทำแล้วเหมือนกันค่ะ ...... คงทำใส่กล่องไปกินเหมือนกัน
อาจจะดูลำบากนะคะ แต่ว่ามันดีตรงที่เราจะกินเท่าไหร่ก็ได้ มันอิ่มแน่นอน ดีกว่าเราใช้วิธีจำกัดอาหารและปริมาณอยู่อย่างนี้น่ะค่ะ ...... อีกอย่าง พี่ก็เชื่อว่าน้องนุ่นทำได้แน่ๆ เพราะมาถึงตั้งขนาดนี้แล้ว
แต่ว่ามันจะค่อนข้างย่อยยาก และระบบขับถ่ายอาจจะเจ๊งได้ง่ายนะคะ แต่มีตัวช่วยเพียบค่ะ

พี่ก็กินอยู่นะโปรตีนสูตรพี่ปลาอ่ะค่ะ
ลงได้ลงดี
บางวันลงฮวบ ตกใจหมด..อิอิ
แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยสบาย เป็นหวัด
เลยพักชั่วคราว
เห็นน้องนุ่นกลับมาก็ดีใจ
มีเพื่อนมาร่วมลดอีกคนแล้ว เย้...