: : ลดน้ำหนักวันที่ 25 กับข่าวการทดสอบร่างกาย : : ไม่รู้ว่าข่าวดีหรือร้ายอ่ะ วันที่ 13 สค. ทดสอบร่างกาย หึ ๆ แบบว่า sit up กับยึดพื้นนี่ไม่เท่าไหร่หรอก แต่วิ่งนี่ดิ ... เดี๋ยวนี้อ่ะ ให้วิ่ง 2 กิโลกว่าแน่ะ สมัยก่อนอ่ะ มันก็ไม่ถึง 11 นาที หรอก แต่เด๊ยวนี้เราเกินเกณฑ์ตลอด เกณฑ์เราไม่เกิน 13.25นาที ( ประมาณนี้มั่ง ถ้าจำไม่ผิด ) เขาวัดจากอายุ ทำไมไม่คิดตามน้ำหนักบ้างนะ อย่างดีที่รอบนี้รู้วันทดสอบก่อนล่วงหน้าเป็นเดือน ปกติรู้ก่อนไม่เกิน 1 อาทิตย์ ก็เลยไปลุยวันทดสอบเลย ผลการวิ่งนะหรือ เหอ... เหอ... เกือบ 20 นาที แบบว่าคนจับเวลาพอปล่อยออกตัวเสร็จไปนั่งกินก๋วยเตี๋ยวรอได้เลย แต่คราวนี้ เราต้อง กลับมาฟิตให้ได้ อิ อิ ขอฝันหวานหน่อยแล้วกัน... ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ วันนี้ลดน้ำหนักวันที่ 25 แล้ว ดีใจจัง ที่อดทนถึงวันนี้ได้เนี่ย วันนี้ฝนคงไม่ตกตอนเย็น ถ้าไม่ตกเดี๋ยวไปเต้นแอโรบิกหน่อยดีกว่า ท่องไว้เพื่อสุขภาพ กับน้ำหนักของตัวเอง ตั้งใจไว้สัปดาห์หน้าจะเริ่มซ้อมวิ่ง สู้ ๆ   Create Date : 10 กรกฎาคม 2551 8 comments Last Update : 10 กรกฎาคม 2551 17:29:24 น. Counter : 171 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆๆๆๆ   โดย: Bauke 10 กรกฎาคม 2551 22:35:53 น.

สู้ ๆ ค่ะ   โดย: beautystone 10 กรกฎาคม 2551 23:51:53 น.

สู้นะคะ แล้วนุ่นจะพยายามให้ถึงวันเยอะอย่างคุณแม่เพนกิน (^_^)   โดย: petite lilliput 11 กรกฎาคม 2551 8:34:39 น.

ตามมาเชียร์ สู้ๆๆๆ เราต้องผอมค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 11 กรกฎาคม 2551 12:58:16 น.

สู้ๆ ค่ะ การวิ่ง นี่ช่วยให้เผาผลาญดีมากๆ เลยค่ะ ถ้าได้เต้นด้วยอีก ยิ่งดีใหญ่เลยค่ะ หุ่นดีมารอแล้วค่ะ อิอิ   โดย: เพื่อนค่ะ 11 กรกฎาคม 2551 13:41:29 น.

อาชีพอะไรหนอทดสอบสมรรถภาพร่างกายด้วย ก้อยจะได้ไม่ไปสมัครค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ มาร่วมลดไปด้วยกันนะ ปล ตอบพี่ก่อนค่ะ แฟนก้อยเป็นทหารราบค่ะ เรามีลูกด้วยกันแล้ว 2 ตัวเป็นน้องเหมียวค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 11 กรกฎาคม 2551 15:59:41 น.

แง่ววว นึกว่าคุณแม่เพนกวิน อัพบล็อกแล้วอีก ขอบคุณนะคะ ที่เข้ามาเป็นกำลังใจให้เพื่อนอยุ่เสมอ ดีใจมากเลยค่ะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: เพื่อนค่ะ 14 กรกฎาคม 2551 21:35:41 น.

สู้นะคะ ป้าอิ่มเป็นกำลังใจให้   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 15 กรกฎาคม 2551 12:39:13 น.